# När man mår dåligt-tips.. Author: [Borttaget] När man mår dåligt, brukar man inte orka göra så mycket, i alla fall inte jag. Jag har mått dåligt så länge jag kan minnas, men har nu - på senare tid kommit på att man tjänar inget på att må dåligt, för det blir inte bättre. Så när jag känner den där känslan av att jag mår dåligt, är irriterad på allt och alla osv, så brukar jag ta min cykel (_inte gå, för det orkar jag inte när jag mår så_) och så brukar jag cykla. Jag cyklar och cyklar och hittar någon mysig plats där jag står och bara lyssnar på vad naturen säger. Vad fåglarna, mitt inre. Att jag är stark, att jag klarar det! I eftermiddag mådde jag inte så bra, så jag cyklade ut och fann en jätte mysig plats - vid vattnet -, och nu mår jag genast bättre. Mer energi och är gladare, jag kämpar tills imorgon - då jag kan ta en tur till. Ett plus är ju att man rör på sig också, man får se det som en kul grej. :-) Kan lägga ut en bild någon gång. Hur gör Du för att må bra? ## Comment 1 Author: PogoPedagog Jag brukar sjunga eller spela instrument. Det gör en lycklig. ## Comment 2 Author: Karmatarerskanise Jag sjunger och dansar när jag vill bli glad :) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Brara var, och glöm allt skräp, och skit. Spelar ingen roll var man är, så länge man faktiskt är i sitt inre. Stäng ögonen, och tänk på noll. Se bilder av vackra fjäll, och minns luften där att vandra i. Har man tråkigt gör man det kul, har man streessigt tar man det lugnt. Det är balansen jag talar om! ## Comment 4 Author: pyromanen Joggingronda eller om energinivån är för låg för det så skogspromenad.  Yoga. Bra musik.  Varmt bad.  Nåt gott o nyttigt att äta/dricka. Kramas. Träffa nån man trivs med. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Var väla ungefär det jag menade pyromanen. Tack för ditt förtydligande. :) ## Comment 6 Author: Nattuggla Jag brukar oftast skriva av mig om jag mår dåligt. Det hjälper mycket. Lyssna på musik, prata med människor som får en på bättre humör, baka något gott, se en bra film, promenera i skogen, ibland lägger jag mig och vilar en stund, gosa med katten. Man får omringa sig av sådant man vet att man själv mår bra av och gör en glad. Man kan tänka på ett roligt minne man haft, eller något man längtar till som man ska eller vill göra. ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6 Det kan ju funka riktigt bra. Har faktiskt en katt, eller två ssom är tvillingar sen födseln, och ibland vaknar jag med ena  ovanpå mig. Den andre ligger bredvid mig i sängen, och de gillar att ha varsin sida om mig.![Tyst](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") ## Comment 8 Author: Otario Jag gosar med mina djur eller tar en promenad någonstans ut i naturen när jag mår dåligt eller är jätteledsen. ## Comment 9 Author: ettlitetalias Jag älskar också att cykla. Får en sån känsla av frihet när jag gör det :) Annars så brukar jag stänga om mig och läsa, se på en film eller virka. Måste jag ut ur huset dock så är cykeln oslagbar. Man kan ta sig i princip hur långt man vill med den :) ## Comment 10 Author: [Borttaget] Cykel är ju fine. Men man kommer inte så långt som med buss, eller bil, eller flygplan. Dock är det ett bra alternativ till att gå, för man blir lätt uttråkad av att se samma sak genom att gå.![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 11 Author: Fridaaaa Kelar med mina djur, då brukar jag må bättre. ## Comment 12 Author: Karmatarerskanise #11 Det är bra medicin det :) ## Comment 13 Author: Fridaaaa #12 Ja världens bästa medicin ;) ## Comment 14 Author: dyoxide #0 När jag mår dåligt brukar jag försöka göra något för att få tankarna på annat, kanske rita något , spela , gosa med mina råttor etc. :) Brukar hjälpa för det mesta, eller så funkar det också att prata lite allmänt med en av mina vänner , hon lyckas alltid få mig på bra humör! ## Comment 15 Author: vivaleva Träna, lyssna på ljudböcker, läsa böcker och städa faktiskt :-) Det är saker som får mig att tänka på annat.. ## Comment 16 Author: Anna4077 Jag "spelar död" :p försöker stänga av så mycket som möjligt. Ser till att hålla alla tankar upptagna. Den omedvetna och medvetna delen. Sen rör jag mig så lite som möjligt. Blir inte mycket bättre men jag spinner inte iväg och går in i någon mani Sen brukar jag baka. Då känner jag en samhörighet med min farfar och det känns lite bättre. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Det som får upp mitt humör då är ingen annan än min hund. Hon känner på sig direkt, kommer springandes emot mig, pussar mig i ansiktet och lägger sig oftast ner i mitt knä. Sedan följer hon efter mig tills jag känner själv att jag mår bättre :-) om jag inte mår jättedåligt hjälper det oftast att köra bil, lyssna på musik, sjunga och fotografera :-)