# SJÄLVFÖRTROENDE Author: Martina6574 _Hej!_ _Jag är en tjej på 14 år som har väldigt dåligt självförtroende. Jag vet att det är väldigt många som också har det/har haft men sedan ändrat på det. Har ni några tips på hur man får bättre självförtroende? _ _Te.x att våga prata inför klassen, göra saker utan sina närmsta vänner, ta kontakt med nya människor osv._ ## Comment 1 Author: obstitant Jag tycker det finns många bra tips om hur man kan tänka och göra i Anna Kåvers bok "Social fobi - att känna sig granskad och bortgjord". Man behöver inte ha social fobi för att ha nytta av den, de flesta av oss känner sig nog lite nervösa och obekväma vid en del såna tillfällen som du nämner. ## Comment 2 Author: Karmatarerskanise Jag var väldigt osäker och hade dåligt självförtroende i tonåren. Jag gjorde inget åt det utan jag växte ifrån det. Ett bra tips för att ta tag i det kan vara en kurator :) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag har alltid vart rätt tuff och vågat stå i mot mobbare, jag var den som bjöd in såna som mina andra kompisar inte ville visa sig med. Jag anser inte man ska döma folk efter utseende/kläder, jag har verkligen inte haft en uppväxt med få allt jag pekat på utan har mer fått syrrans gamla kläde. Jag kan inte svara på vad du kan göra eftersom jag har väl alltid haft bra självförtroende och vågat vara den som pratar med "dom utstötta"  att våga lära känna dom.   Som jag säger till min dotter att bjuda på sig själv är inget man ska skämmas för :) Varför leta fel på sig själv? Nej lyft fram det man är stolt över vare sig egenskaper eller sina ögon/näsa/fötter ja vad som helt. ## Comment 4 Author: [Borttaget] jag vet att det kan vara svårt, men det bästa jag har hört är att tro på dom som vill dig väl.  Alltså, om någon säger något taskigt så säger de bara det just för att vara elaka, det ligger ingen som helst sanning i det.  Men däremot dom som säger bra och positiva saker, de menar vad de säger. Annars skulle de inte säga snälla saker. Så välj att tro på dem, ta åt dig av vad dom säger när det är positivt och snällt och välj att inte tro på de som bara vill vara elaka. ## Comment 5 Author: SuperLimm Det finns många bra böcker tycker jag, som man kan läsa. Mia törnbloms böcker gillar jag. Dom har hjälpt mig att få bättre självkänsla :) [http://www.adlibris.com/se/sok?q=Mia%20T%C3%B6rnblom](http://www.adlibris.com/se/sok?q=Mia%20T%C3%B6rnblom) ## Comment 6 Author: Halvdansken Håller helt med #2. Man lär sig med åren. Alla var nervösa att stå inför klassen och berätta nåt, nu har jag inga som helst problem att hålla ett föredrag på jobb. Säkerheten kommer med åren. Du är helt normal.