# Svartsjuka!!! Author: sara10 Hej Alla! Jag skulle vilja höra med er om det är någon av er som har  varit svartsjuk.. Och som har kommit över det? Kankse någon som har fått hjälp med det? Något tips på hur man skall göra för att komma ifrån det? Det är jätte jobbigt... Vet att man kan söka hjälp men man måste ju kunna göra något själv också åt det.. eller? Hur tänker ni när ni vill få bort en svartsjuk tanke??? Super tackasam för svar ## Comment 1 Author: zeretki Jag tror det har mycket med ägandekänsla och dålig självkänsla att göra. OM det är svår svartsjuka alltså. En enstaka lite svartsjukskänsla då och då är normalt och det är nog bara att skaka av sig. :) ## Comment 2 Author: Theres Jag trivs med att vara svartsjuk, då vet jag att jag bryr mig =) Helst skulle jag vilja att killen var svartsjuk han med, så man kände att han brydde sig :P Har dock försökt dölja att jag är svartsjuk. Sa till honom sedan att jag är svartsjuk med hade försökt dölja det, men han hade märkt att jag var det iallafall. Jag som tyckte jag gjorde det så bra... ![Hemlis](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-sealed.gif) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag var mycket svarsjuk när jag var yngre, men det "växte bort". Efter att min dåvarande sambo och jag bråkade i två år på grund av svartsjuka och han ändå bedrog mig med en annan lärde jag mig att förebyggande svartsjuka bara förstör. Bättre att lägga energin på det när det är befogat... Att min svartsjuka och allt den förde med sig inte hindrade honom från att bedra mig lärde mig att det var slöseri med energi, helt enkelt. Genom åren har min egen trygghet i mig själv stärkts så jag är aldrig svartsjuk numera. Mycket beroende på att maken inte ger mig anledning, naturligtvis. Skulle han göra det skulle jag säkert rasa av svartsjuka, men jag väntar till det finns anledning helt enkelt. ## Comment 4 Author: zeretki #2 Jag tror det finns bättre och trevligare sätt att visa hur och att man gillar varandra. :) ## Comment 5 Author: [Borttaget] Jag håller med Sajberlenas inlägg i mångt och mycket. Man slösar en oerhörd mängd energi på att gå omkring och bygga en inre värld av olika scenarion över vad som skulle kunna försiggå när man inte vet. Bara fantasin sätter gränserna...  Att ha ett sådant inre klimat är förödande i längden och skadar allra mest dig själv, faktiskt än mer än ditt förhållande. Oavsett om du mår dåligt på grund av din svartsjuka eller inte, så kommer den inte på något sätt att förhindra att din kille väljer att vara otrogen, om han vill. Tvärtom, så kan han i vredesmod och på grund av att han är så trött på att aldrig bli trodd, gå ut och göra det som du fruktar mest, om han nu skulle vara en sådan person som kan reagera på det sättet. Jag har skrivit om svartsjuka förut här inne. Du hittar säkert texter om det, om du söker på ordet 'svartsjuka' i sökrutan uppe till vänster. Det finns befogad och obefogad svartsjuka. Är den befogad så har han ett beteende som får dig att må dåligt, att han aldrig bekräftar dig utan istället får dig att känna dig mindre värd och får dig att krympa. Om han beter sig skumt med mobilen i tid och otid. Om han stänger dig ute från sitt liv och sina göromål. Om han har ett flirtigt sätt gentemot andra tjejer och tydligt visar att han inte bryr sig om dig, ja då kan jag förstå att känslorna av svartsjuka är befogad. Svartsjuka är egentligen avundsjuka i förklädd form, vad är han villig att ge till någon annan, som inte JAG får? Obefogad svartsjuka är när man frågar ut partnern efter en shoppingrunda på Konsum. När partnern gör allt för att bevisa att det inte finns något att vara rädd för, men man ändå inte kan lugna sig. Då måste man söka hjälp, jag tror inte man löser det på egen hand, om man lider svårt. Önskar dig lycka till i framtiden. ## Comment 6 Author: sara10 Men finns det någon som har något bra tips hur man får bort den? Hur känns det för den andra att vara tillsammasn med någonsom är svartsjuk?  Hur känner man sig då? ## Comment 7 Author: zeretki #6 Om ens partner är svartsjuk för mycket eller för ofta kan kännas som att partnern inte litar på en, som att han hela tiden försöker hitta fel på en. Också undrar man kanske ibland vad det ska leda till, om det är MITT fel att han är svartsjuk? Det är min erfarenhet iallafall. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Skulle min man reagera med svartsjuka på allt jag gjorde skulle vi inte vara gifta med varandra. Om han inte litar på mig och tror att jag ska bedra honom så fort han inte kan kontrollera mig så skulle han i längden förstöra vår kärlek. Ponera att någon skulle anklaga dig för att stjäla hela tiden. För att ljuga. För att vara oärlig, kort sagt. Fast du inte gjort någotdera. Att någon helt uppenbart skulle visa att h\*n inte litade på vad du sa. Att bli anklagad för något du inte gjort. Det är nog ungefär vad man kan känna om man har en svartsjuk partner. Allt beroende på omfattning, naturligtvis. Svartsjuka är ingenting man kan sluta vara bara sådär. Det är något man måste bestämma sig för att lägga av med och sedan aktivt jobba med att känna tillit och trygghet för och med sin partner. Det är en lång process, och alla kommer inte över det. Men att komma till insikt om att man borde göra något åt det är ju alltid en bra början! ## Comment 9 Author: sara10 Då förstår jag hur man tänker och jag förstår att det är jobbigt.. Min sambo säger att han nästan blir orolig för att jag skulle ha någon annan när jag tänker så om honom... Ibland blir jag svartsjuk på vem som helst... Men när jag blir svartsjuk hur skall få bort den känslan då? Hur skall jag tänka? Hjälper det att bara förtränga det och att det då isåfall kommer mer sällan? Han säger att han ser på mig att jag är svartsjuk fast att jag inte säger något... Jag har beställt tid för detta men får ingen tid från om någon månad... Så jag vill försöka få bort lite under denna tiden iallfall... Det är jobbigt både för mig och honom... Tacksam för svar!!! Kram ## Comment 10 Author: Svartkrut Jag är väldigt svartsjuk. Det är jobbigt när man inte kan kontrollera det och vet att man egentligen kanske inte borde vara det. Min pojkvän har, när han var full, hamnat i säng med en annan. Dock inte när vi va tillsammans. Men vet man att han har gjort det en gång, kan det hända när som. Därför blir det näst intill krig varje gång han ska ut o dricka med nå kompisar. Vad ska man göra? Jag vill ju inte att han ska sluta umgås med sina vänner, absolut inte! Det är lika dant i skolan typ. Så fort han kollar på en tjej är den första tanken i mitt huvud, att han säkert tycker att hon är snyggare än mej. Jobbigt!  Ändå talar han om för mig ofta att jag är den bästa han vet och så. Men...? ## Comment 11 Author: zeretki #9 #10 Jag skulle råda er till att tala med någon om det. En kurator, samtalskontakt eller terapeut? Ofta (fast inte alltid) har det med dålig självkänsla att göra. Jag vill också rekommendera Mia Törnbloms bok, Självkänsla NU! Där finns konkreta tips och övningar man kan göra. Den är mycket praktisk och inte så flummig. ## Comment 12 Author: Svartkrut #11, Okej. Tack för tipset. har aldrig haft bra självförtroende och intalar mej hela tiden att jag är inget att ha. Vart finns boken att köpa trors? ## Comment 13 Author: Gabriella77 Mia Törnbloms bok finns oxå i pocket, så du kan köpa den på bokhandlar, internet och på pocketshopen![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Det är viktigt att ta itu med sin svartsjuka om den tar för mkt plats och påverkar förhållandet och dig själv negativt. Det är bra att du inser detta och vill göra något åt det. Lycka till! ## Comment 14 Author: Rita-S #6 Jag är gift med en som är fruktansvärd svartsjuk. Och jag lovar, för MIG kjänns det inte alls som att det är för att han bryr sig. Det är fruktansvärt jobbigt att va med en svartsjuk, jag kan inte bara kommentera "ahhh han är så fiiin i den filmen", eller kommentera om nån person är intressant. Direkt kommer detta blicken, detta såra, och jag kjänner "helsike, nu sårade jag honom". Det blir som att leva i en minfällt, där allt kan va nån positiv kommentar om en annan = jag är störtkär och redo lämna honom eller värre, va otrogen. Han har varit öppen med detta, berättat att han är så, och varför han är så. Och jag gjör mitt bästa för att gjöra det lättare för honom. Han vill ju inte själv ha det så. Han har under hela vårat förhållande jobbat med detta, med att säga till sig själv att "har hon nånsinne gett dig skäl att faktisk tro det du tror nu", med att kväva dessa kjänsler vid födsel. Jag har hjälpt honom jobba med det allt va jag kan med att medvetet INTE springa på stan och dricka kaffe med andra karlar utan honom eller fler kompisar med, jag har alltid berättat vart jag är och när jag är undervägs hem, alltid svarat telefonen när han ringer. Jo det lägger ju något begränsningar på mig, självklart, men jag har inget behov för att va ena med andra menn och veta han sitter hemma och mår dårligt. Nu, äfter 6 år tilsammans är det så att jag faktisk kunne åka till Norrtälje en hel dag och besöka ett vilkorlig forumsmedlem utan att han mådde illa hela dagen. Det tar tid att få ned sådana otäcka kjänslor ned till "normalt läge", men han är på god väg dit. ## Comment 15 Author: Pussiluska Svartsjuka handlar inte om att bry sig i mitt tänkande, det är helt enkelt kontrollbehov och det är mycket skadligt och förödande för förhållanden. Bli av med den? Det man måste göra är att lära sig känna tillit till den andra och lita på personen. Skulle jag vara svartsjuk skulle vårat förhållande spricka på en vecka för det är det värsta min man vet.  Kan man inte lita på varandra så kan man lika gärna skita i det hela anser han...å jag stämmer in med samma tankar;) Kontrollera den andra...nej hemska tanke. ## Comment 16 Author: zeretki Törnbloms program kommer att handla om svartsjuka ikväll. :) 21.00 TV3 ## Comment 17 Author: Stravaganza Jag brukar vara svartsjuk över nästan allt och oftast över saker som kanske låter mäkrligt i just dina öron. Även om jag skämms över att ständigt gå omkring och vara svartsjuk så är det nästan ingenting att göra åt, det går inte att kontrollera. Men jag har märkt att det faller undan - år för år, att jag är svartsjuk alltså. ## Comment 18 Author: lauraa Brukar bli väldigt svartsjuk eftersom min pojkvän varit otrogen mot mig en gång i tiden. Det var det värsta jag någonsin gått igenom, eftersom jag verkligen älskade honom. Så vi tog en paus, eller, jag skrek att jag aldrig ville se honom mer osv. 1 år senare gick jag med på att försöka igen och nu har vi varit tillsammans i snart 3 år om man räknar med tiden innan vi gjorde slut. Kan säga att han är väldigt attraktiv, och jag vet många tjejer som är intresserade av honom, fastän de vet att vi är tillsammans. Han tycker det är jättekul att ha så mycket tjejer omkring sig men det är jobbigt för mig! Vill helst ha honom för mig själv :P Försöker verkligen att hålla tillbaka svartsjukan men den väller upp liksom. Jättejobbigt, eftersom han gång på gång måste övertyga mig om sina känslor - fastän jag vet hur han känner! ## Comment 19 Author: ryttarn Har levt tillsammans med en svartsjuk människa....säger bara det, aldrig mer. Minsta tendens till svartsjuka så lägger jag bena på ryggen. Svartsjuka är brist på tillit och kan man inte lite på varandra är det lika bra att lägga ner projektet anser jag.... ## Comment 20 Author: [Borttaget] Håller med sara. Känner som sara. Jag förstår även er som lämnar er partner pga svartsjuka. Vi är ganska jobbiga när vi mår som sämst. MEN jag är så himla glad att min man stöttat mig, lyssnat på mig, och tagit hänsyn till min "sjukdom" - för det har blivit bättre med åren! Det som är kvar att jobba på kan bara jag själv göra, nämligen min självkänsla som påpekats i flera av inläggen ovan. Inte helt lätt, för man vill vill ha bra självkänsla på en gång, men det kräver övning! Skicka gärna pm till mig om ni drabbats av otäck släng av svartsjuka och ventilera - så kan vi tillsammans komma till bukt...... kram,Bigmamman ## Comment 21 Author: KamillaB Hej! Jag är svartsjuk, men vill absolut inte vara det. Jag litar på min pojkvän, det gör jag verkligen. Men jag förstår ju att han inte tror det när jag visar min svartsjuka sida. Och han har aldrig varit svartsjuk så han vet ju inte hur det är, och det är ju så svårt att förklara. Egentligen tycker jag att gör han något med någon annan eller blir kär i någon annan eller vad som helst, så får jag ta det då, och innerst inne så vet jag att han aldrig skulle göra något. Men ändå så kommer svartsjukan krypande ibland.. Hur ska jag få bort den då? Ha en trevlig dag! ## Comment 22 Author: zeretki #21  KamillaB: Jag tror att svartsjuka oftast har med dålig självkänsla att göra. Man tror att man inte är värd kärlek, man tror att om någon bättre kommer så byter han osv. Det enklaste sättet är att träna upp sin självkänsla. Det finns massor av info om det på sajten och det finns massor av böcker därute som handlar om det. :) MIn favorit är Mia Törnblom, men alla har ju inte samma smak så det är inte säkert hon passar till dig. :) ## Comment 23 Author: KamillaB Tack så mycket! Jag tycker inte att jag har så dålig självkänsla men man kan ju ha det utan att verkligen tänka på det. Jag ska absolut leta rätt på någon bok! Tack så mycket! Kram ## Comment 24 Author: Karmatarerskanise Ja, har man varit med om otrohet förut får man verkligen dålig självkänsla. Det tog mig över ett år innan jag började lita på min pojkvän. Det första året var väldigt jobbigt för båda. Ingen av oss mådde bra, men då vi älskade varandra häll vi som tur va ihop :) 14:e nov firar vi  år :) ## Comment 25 Author: KamillaB #24 Men det var inte pojkvännen du har nu som var otrogen? Jag förstår att det är svårt, vad jag vet så har ingen jag varit tillsammans med varit otrogen. Men de har ljugit och svikit mycket.. så jag har svårt att lita på folk i allmänhet. Vi har varit tillsammans i ett och ett halvt år och det har varit kämpigt! Vi har försökt göra slut några gånger men har alltid kommit tillbaka till varandra. Han har en ängels tålamod min pojkvän.. Jag vet att jag är jätte jobbig med min svartsjuka och vill verkligen få bort den! Gjorde ni något speciellt som fick er att orka? Tänkte om du (eller någon annan) Har några tips.. Kram ## Comment 26 Author: Karmatarerskanise Han tänkte sig noga för för vad han sade och gjorde. Jag fick tvinga mig själv till att inte berätta alltid då jag kände svartsjuka. Eller försöka iaf. ## Comment 27 Author: KamillaB Ja det gör jag med. Men man ska ju prata om saker, och ibland är det svårt att inte visa svartsjukan även om man inte berättar att man får sånna känslor. ## Comment 28 Author: Karmatarerskanise Ibland får man bita sig i tungan :) Det blir bättre med tiden. Bara pojkvännen förstår problemet och gör allt för att hjälpa till, så brukar det gå bra :) Det var inte nuvarande pojkvän, utan ett ex. (som var otrogen med 2 av mina då bästa vänner, eller jag TRODDE dom var mina vänner) ## Comment 29 Author: Hazelnut #29 FY vad hemskt! Måste vara svårt att lita på någon igen! Min nuvarande pojkvän hjälper mig alltid när han märker att jag blir lite putt över något. Så fort jag blir svartsjuk så ser han det på mig. Han får det alltid att gå över :) Vi var på en fest då en helt främmade tjej bara satte sig i knät på honom och fnittrade. Jag svor lite för mig själv och tittade irriterat! Rätt som det var såg jag att hon hoppade till och såg vettskrämd ut. Då hade tydligen hennes kille samma färg på tröjan, och hon trodde det var han! När hon rest sig och bett om ursäkt, satte jag mig där!