# Multitasking
Author: [Borttaget]

Något jag har märkt på sistone är att jag jämt måste multitaska. Jag kan inte slappna av och fokusera endast på en sak i gången. Då jag ser på film kan jag emellan kolla på forum, betala räkningar, göra lite research om ett visst ämne, chatta med vänner osv.

Det värsta jag har dragit till med hittills är att se på film, plugga och samtidigt ha på musik i bakgrunden. Mittiallt insåg jag vad jag höll på med och blev förskräckt. Min uppmärksamhet hade blivit så splittrad att det är ju omöjligt att kunna göra något fullt ut till 100%.

Jag kan numera inte läsa en bok längre för jag blir otålig av bara tanken - att bara gör EN sak i taget, det känns inte särskilt effektivt. Det här är ju dock inte bra, inte undra på att jag är så stressad hela tiden. Min utmaning är nu att försöka läsa en bok i lugn och ro.

Är det någon annan som har samma problem?  Upplever ni det här som ett problem eller är det är en bra sak eller tycker ni att det är saksamma? Jag har hittills pratat med 5 andra som är likadana som jag och som har också börjat fundera över det här. För min del tror jag att det är inte positivt och jag måste börja lära mig att slappna av mera.

## Comment 1
Author: OlgaMaria

Jag är likadan. Men jag ser det både som en styrka och som en svaghet, liksom de flesta av våra egenskaper är både bra och dåliga i olika situationer. Ibland är det ju jättebra att kunna multitaska, men att göra det för ofta lär ju inte vara bra för vår hälsa - men det går ju liksom inte att bara stänga av den man är, men man får väl försöka.

## Comment 2
Author: Calcifer

Tycker det beror lite på om det är något som försämrar kvalitén i vad du gör. Vissa saker kan jag inte göra bara rakt upp och ner utan måste verkligen göra något annat samtidigt också.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#1 Visst kan det vara en styrka då man måste göra många saker samtidigt, speciellt på jobbet. Men sen är det en svaghet om man även gör det på fritiden, för det här är åtminstone inte bra för mig. Jag har många bollar i luften och brukar trivas så, men tydligen så håller min kropp inte med mig då jag nu håller på att bli flintskallig. Jag har börjat tänka på det här med att jag kan aldrig slappna av utan jämt måste göra en massa saker samtidigt, kanske det är boven i dramat.

Min mamma, min kompis och ett par bekanta samt jag själv är numera oförmögna till att läsa i lugn och ro. Förr i tiden så hade vi aldrig någonsin det här problemet utan det har kommit nu då man jämt har tillgång till internet tack vare sina smartphones och liknande. Det är lite skrämmande att jag inte längre kan sätta mig ner och läsa bara för att jag vill det, för det känns som slöseri med tid.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#2 Jag tror det kan också vara dåligt på det viset att man stressar mera upp sig om man aldrig kan sätta sig ner och fokusera endast på en sak. Multitasking har alltjämt setts som en fantastisk bra förmåga men jag börjar tro att det går till överdrift, åtminstone för mig själv. Det är väl ändå viktigt för hjärnan att kunna koncentrera sig på bara en sak också, om inte annat så i avslappningssyfte. Vi stressar nog väldigt mycket i dagens samhälle och min kropp börjar nog få ta alla smällar nu. Funderar smått på att börja på med meditation bara för att få saker och ting att lugna ner sig i mitt hektiska liv (även om jag älskar att ha fart och fläng på i mitt liv).

## Comment 5
Author: Namiko

Jag är precis likadan. Kollar jag på serier så är inte ens introt över innan jag kollar något på internet, startar ett spel, plockar upp något handarbete, pluggar eller helt enkelt pausar för att gå iväg och göra något annat en stund. När det var som värst så tog det mig 3 dagar att ta mig igenom en film jag gärna ville se för att jag hela tiden var tvungen att pausa och göra något annat. Det stör mig otroligt mycket att jag inte kan göra bara en sak i taget.

Jag försöker att bättra mig och hålla fokus på färre saker åt gången. Det är fortfarande okej att handarbeta och lyssna på musik eller slötitta på serier bara för att ha något som låter i bakgrunden. Men när det är något jag vill vara helt fokuserad på så vill jag inte att tankarna hela tiden springer iväg till annat. Något som var helt naturligt för mig förut, när jag inte ens kunde lyssna på musik medan jag pratade med någon för att jag fastnade i musiken och slutade lyssna på den andra personen, måste jag lära mig på nytt och det är inte lätt.

Jag tror att det bara är att börja träna sig till att släppa allt och fokusera på en grej i taget. Tex sätta en timer på 10-20 minuter och sätta sig med en bok och bara läsa, ingen musik eller något annat runtom, sen utöka tiden eftersom.

## Comment 6
Author: Calcifer

#4 Tror också det beror på. Jag är väldigt sällan stressad då jag gör bättre ifrån mig och koncentrerar mig bättre om jag gör flera saker samtidigt.

## Comment 7
Author: OlgaMaria

En promenad i naturen tycker jag är bästa sättet att slappna av och låta hjärnan vila. 

Håller för övrigt hel med om att detta med internet, dator och smartphone eskalerar multitaskandet. Det är ju så enkelt att göra massa saker samtidigt, att det känns helt ovant och konstigt att t ex bara läsa en bok.

## Comment 8
Author: Effie

Vi är inte effektiva när vi multitaskar, det bara känns så. Och det är inte bra för hjärnan.

När jag är stressed reagerar jag gärna sådär också - lite här, lite där, gör inte klart någonting, koncentrerar mig inte på något. Det är inte bra. Är jag medveten om det kan jag försöka bromsa det; göra mindre, göra ingenting, eller åtminstone en liten sak I taget.

## Comment 9
Author: Scorpio97

Jag gillar att göra flera saker samtidigt, för då kan jag göra tråkiga sysslor samtidigt som jag gör något roligt. Eller göra två saker samtidigt (typ kolla på en serie och läsa på forum samtidigt). Men jag har aldrig känt mig stressad över det eller sett det som ett problem. Jag har heller aldrig känt att jag **måste** göra flera saker samtidigt, jag har inga problem med att bara läsa en bok (eller ligga i soffan och bara fundera/stirra upp i taket). Vill jag bara kolla på en film, så kollar jag bara på film och gör ingenting annat samtidigt. 

Börjar det bli ett tvång bör man nog försöka slappna av mer och försöka undvika att multitaska. Men jag kan absolut förstå att det blir så, tycker väldigt många personer idag är väldigt stressade och ska göra allt på en gång. 

För mig är en ordentlig simrunda bästa sättet att slappna av, även om jag gärna läser en bra bok eller tar en promenad också.

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Jag har ALLTID multitaskat. Ser jag en film gör jag oftast annat t.ex. hänger tvätt, städar eller liknande. Läser jag läxor har jag musik eller teven på. Min pappa och make har kommenterat att jag är så irriterande när jag inte bara kan sitta och se en film. Men så är det bara. Och min hjärna har inga större fel ;) Enbart när jag läser bok gör jag bara en sak. Fast, samtidigt så läser jag och fantiserar samtidigt så det är ändå inte helt en enda sak.

## Comment 11
Author: Scorpio97

Min syster brukar också bli galen på mig om vi kollar film och jag pillrar med något på datorn eller mobilen samtidigt. Detta trots att jag oftast hänger med i filmen bättre än henne ändå. Även om jag håller på med mobilen samtidigt, medan hon har full fokus på filmen så är det hon som frågar "vem var han nu igen?" eller "vad hände nu?". 

Smått komiskt. Hon kan inte heller multitaska för fem öre, hon får pausa filmen om hon ska läsa ett sms eller prata med mig om någonting, annars får vi spola tillbaka för då hängde inte hon med. Jag har svårt att förstå hur hon inte kan hålla i två tankar samtidigt, och hon har svårt att förstå att jag kan koncentrera mig på fler saker samtidigt utan att det blir fel. 

(Nu när vi ses så sällan brukar jag låta bli mobil och dator om vi kollar film, eftersom det uppenbarligen stör henne trots att jag hänger med)

## Comment 12
Author: [Borttaget]

En fråga. När ni multitaskar gör ni då ett bra jobb? Menar om man nu gör detta när man läser en bok kan ni då veta att filmen var bra, den där låten sjöng man med på tyst osv? Jag tror folk gör halvklara jobb och tror sig mer gjort ett bra jobb vare det är fritiden eller skola/jobbet. 

Själv gör jag en sak i taget slänger inte upp varorna i hyllan för att sen bygga upp en gavel. Nä ordning och reda, ser dom som gör 10 saker och 100 halvklara jobb som man får göra klart (jobbar i butik)

## Comment 13
Author: [Borttaget]

#12 jodå jag gör ett bra jobb hursom. Jag hade höga betyg i skolan fast jag gjorde annat medan jag gjorde läxorna. Jag är inte en manisk multitasker utan kan välja mina stunder. Inom alla jobb jag haft har mitt multitasking bara varit nyttigt. Mitt resultat har aldrig blivit lidande. Det negativa jag kan märka är att just koncentrationen på mindre roliga uppgifter är låg. Där får jag kämpa.

## Comment 14
Author: Scorpio97

#12 När jag gör skoluppgifter gör jag ibland bara skoluppgiften, och ibland lyssnar jag på musik eller kollar film samtidigt. Jag märker ingen skillnad på kvalitén på skolarbetet, och det verkar inte mina lärare göra heller. Det har i alla fall inte blivit någon skillnad i betyg eller omdöme. (Ja, jag har jämfört).   
Läser jag en bok och lyssnar på musik kan jag både tala om vad senaste sidan i boken handlade om, och vilken den senaste låten var. 

Så jag märker faktiskt ingen skillnad på om jag gör en sak i taget eller om jag gör flera saker samtidigt. Ska jag göra något så gör jag det ordentligt, och det gäller även om jag gör något annat samtidigt.

## Comment 15
Author: [Borttaget]

13 coolt, jag har ofta 10 bollar i luften men tar ner en i taget för att sen jobba vidare med nästa boll. Städar jag så är musiken på men knappas jag kommer ihåg musiken mer än att den var bra 😃😉 Dottern därimot pluggar till musik läser böcker till musik och flippar med mobilen, det brukar gå bra på hennes prov men så har hon inte så lätt för sig utan måste plugga nöta in-plugga  nöta in-plugga. Jag är väl för gammal för fatta vitsen med det hela 😃

## Comment 16
Author: Calcifer

#12 Ja. Annars multitaskar jag inte. Märker jag att det jag gör blir lidande så biter jag ihop och gör det var för sig. När jag multitaskar tar det dock bort stress och gör att jag kan koncentrera mig mycket bättre.

## Comment 17
Author: [Borttaget]

#5 Låter väldigt likt mig. :D

#6 Det är ju så jag har inbillat mig själv också.Jag har ALDRIG känt mig stressad då jag har hållt på med multitasking utan känt att jag har mått bra. Jag har dock börjat tänka om litegrann gällande den här saken då det numera är så väldigt svårt för mig att göra en sak i taget, så pass svårt att tanken på att läsa en bok känns som slöseri med tid. Det är just därför jag har börjat fundera på om det är faktiskt hälsosamt att multitaska så pass mycket jag gör idag. Förr i tiden brukade jag lätt kunna multitaska samt sen gå ut och lägga mig ner på gräsmattan och läsa en bok.

#9 Då ser jag inte det som ett  problem heller om du kan ändå där emellan fokusera dig på en sak i taget. Det är den förmågan jag har tappat någonstans på vägen. Just nu då jag skriver så studerar jag samtidigt nederländska. Jag kan alltså  aldrig göra en sak i taget och jag gillar ju det! Men jag blir lite rädd då jag inser att jag har så  svårt för att göra bara en sak i taget.

#10 Att se på film samtidigt som man också läser på forum och dylikt är något jag alltjämt har gjort men vissa stunder så blir dock filmtittande lidande om jag stöter på något intressant att läsa och som behöver min fulla koncentration. Oftast ser jag på filmer som jag inte är särskilt intresserad av om jag gör på det här viset. Det blir ju automatiskt så att  jag måste  splittra upp min koncentration. På det viset kan jag aldrig helt och fullt njuta av en film ordentligt för man missar ju vissa scener som är viktigare att se än att höra.

#11 Åh, det där  känner jag igen. Jag vet hur irriterande det är då man ska  se på film med någon och den personen gör något annat emellan. Det blir en "disconnect" mellan mig och den här personen då. Därför ser jag till att sätta undan mobilen då jag ska se på film med min vän eller sambo.

Fint att du kan hänga med fast du multitaskar, men du kan ju omöjligt se alla scener om du har blicken riktad mot någon annan skärm? Det är det som jag stör mig på om min partner eller vän gör något annat då vi ser på film för han missar ibland fina scener, små  gester som man reagerar på. Jag vill liksom ha hans/hennes full uppmärksamhet då vi delar en upplevelse tillsammans. Så  jag kan fullständigt förstå din syster, fastän du ändå hänger med i själva storyn. Du kan som sagt omöjligt se allt som händer och sker på skärmen, eller har du löst det problemet? (berätta då  gärna åt mig hemligheten)  :)

#12 Jag tror det är i princip omöjligt att följa med en film om  man läser en bok (speciellt skönlitteratur, skolböcker brukar inte kräva särskilt mycket av min koncentration av någon anledning) eller alternativ så blir bokläsandet lidande och man hamnar att läsa om en och samma rad om och om igen. Någondera måste liksom bli lidande. Jag har absolut inte mästrat den här tekniken trots att jag multitaskar hela tiden. Jag kan helt enkelt inte göra något annat emellan om jag läser en bok  för jag blir oftats totalt uppslukad då. En bok kräver alltför många av mina sinnen för att jag skulle kunna se på film. Jag måste helt enkelt läsa, se och ha hela min hjärna involverad och då blir liksom inget över för filmen. Däremot har jag inget emot att ha på musik i bakgrunden då jag läser. Det stör inte alls utan kan även ge en fin stämning då jag läser min favoritbok.

#13 Jag gjorde likadant då jag gjorde mina läxor.  Jag kunde lätt se på film samtidigt som jag studerade. Det var endast om jag vill faktiskt läsa något väldigt intressant (oftast skönlitteratur) som jag absolut inte kunde se på film utan att någondera blev lidande.

Jag gjorde bäst ifrån mig då jag fick göra något annat samtidigt som jag pluggade. Jag fick också höga betyg. :)

#14 Jag har nog samma sak men som sagt, det är så himla stor skillnad på vad det är jag läser isåfall. 

Dessutom blir nog allt filmtittande lidande hur än folk vrider och vänder på det  här eftersom man missar en massa scener då man multitaskar! Men inte är detkanske någon större förlust för det flesta.:) Jag väljer vilka filmer som  får bli lidande och vilka filmer som absolut måste  få hela min koncentration (sådana filmer som jag har verkligen väntat på att se).

#16 Det är ju precis så jag känner. Jag har alltjämt tyckt att jag mår bäst då jag multitaskar för det känns ju jätteroligt. Jag har endast nu på sistone börjat ifrågasätta  det här eftersom då jag inte längre kan läsa böcker som inte är facklitteratur. Det har blivit ett  sorgligt problem för mig då jag saknar läsandet. Dags för mig att börja öva på att göra en sak i taget. Multitaskande har gått lite överstyr för mig åtminstone.

## Comment 18
Author: smellcaramell

Jag är en sådan person som inte kan göra något om det är helt tyst (högskoleprovet är till exempel en pina när man inte får lyssna på musik). Så jag kollar ofta film eller lyssnar på musik samtidig som jag städar, diskar, pluggar, läser, bygger pussel o.s.v. Samtidigt blir jag otroligt rastlös av att "bara" kolla på film/lyssna på musik, speciellt när jag är själv, så då sitter jag oftast och skriver med kompisar samtidigt på telefon eller spelar något spel typ som sudoku.

## Comment 19
Author: Scorpio97

#17 Det är mycket möjligt att jag missar smågrejer när jag gör något annat samtidigt som jag kollar film, men i så fall är det inget jag har märkt. Jag kollar ganska ofta på serier själv först (med eller utan multitasking) och sedan kollar jag om avsnittet med syrran någon vecka/månad senare. Jag lägger oftast märke till några saker jag missade första gången, men det gäller oavsett om jag multitaskade första gången eller inte. Jag har inte märkt någon skillnad i hur mycket jag missar.  
Och även av "smågrejer", gester osv så missar min syster mer än vad jag gör, trots att hon som sagt har fullt fokus på filmen.  

Sen sitter jag oftast så att jag har skärmarna väldigt nära varandra. Om vi säger att jag kollar film på datorn och grejar med mobilen, ser jag ändå datorskärmen ganska bra i "bakgrunden"/ögonvrån även om jag kollar på mobilen just dom sekunderna. 

Sen kan det absolut vara så att jag missar mer, och att det skulle visa sig om man skulle göra ett riktigt experiment. Men det är inget jag märker av i vardagliga livet och därför tycker inte jag att det gör något (:

## Comment 20
Author: [Borttaget]

Min ADHD hjärna multitaskar hela tiden och jag har inga problem med det alls.   
När man kör bil är ju ett typiskt tillfälle när man multitaskar alle till mans, koncentration på körningen, radion igång, pratar med passagerare allt samtidigt,