# O.T vad tränar ni för ngt:D Author: [Borttaget] jag tränar ingenting just nu... promenerar mest med vovven å simmar ibland. Men ska börja springa med en kompis snart. Både billigt och så får man gratis luft med än att sitta på ett dyrt gym:P ## Comment 1 Author: Karmatarerskanise Tränar på gym. Hatar att springa :) ## Comment 2 Author: BranDuir hundpromenader...har tränat KungFu i 17 år innan....och gått långa treks...men det sprack lite efter en trafikolycka 2000 ## Comment 3 Author: Smex ja jag håller då på med ridning. Så det är min träning. 10 min till bussen och så är det 10 min ifrån bussen till stallet och så är jag där och cirka 2-3 timmar. Rör på mig hela tiden och så är det den långa promenaden hem igen. detta gör jag varje dag=) ## Comment 4 Author: [Borttaget] oj varje dag.:) vältränad kropp då;) ## Comment 5 Author: tindra21 Har alltid tränat på gym men pga av min hjärtsjukdom halkade jag efter och slutade. Men nu i samband med det nya jobbet har jag tänkt att börja igen pga att man mår 1000 gånger bättre och så får man en snygg kropp:) ## Comment 6 Author: [Borttaget] Tränar inte direkt, men simmar ett par gånger i veckan. Inte i någon större träningsform men jag rör ju lite på mig i alla fall. Tanken är att det ska simmas längre sträckor snart, så fort jag bara får tillåtelse att gå i bassängen igen... ## Comment 7 Author: Annette Mockar åt åtta hästar om dagen, plus allt annat som hör hästeriet till. Dessutom rör jag mig mycket i jobbet. ## Comment 8 Author: Zvintos Inget just nu, förutom promenader med vovven. Saknar att spela innebandy, men kan inte pga sambons jobbtider. ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) ## Comment 9 Author: DubbelE ridning, gym o simning, rider en eller två hästar varje dag o så simmar jag varannan dag o gymmar före jag simmar... ## Comment 10 Author: Raja Räknas det att gå i rask takt till vagnen? ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 11 Author: Maria Jag har alltid rört mig så lite som möjligt. Hatar att bli trött och svett. ## Comment 12 Author: Buffaomini förut pumpade jag på gymmet men har nu gått över till pulsspinning. och core passen. ## Comment 13 Author: Robinsnel Basket o ibland släpar jag mig till gymmet. ## Comment 14 Author: Hoppfull Oj jag är ju sjuk av trötthet så träning är inte att tala om, men jag yogar. Lite nybörjaryoga, men det gör jag varje dag... ## Comment 15 Author: [Borttaget] Hundpromenader ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 16 Author: Martin #6 Siming är mycket bra träning, även om man inte simmar fort eller "kraftfullt". Dessutom mycket skonsamt mot hela kroppen. Har själv som "löfte" att simma mer detta året, någon form av regelbundenhet. I övrigt tränar jag gym, lite löpning som skall bli mer nu när vädret blir bättre och bättre (hoppas jag). Sedan lite självförsvar, inget helt regelbundet men det blir några pass då och då. ## Comment 17 Author: [Borttaget] #16 Skonsamt???? Nu måste jag ha missat något.. det är då rakt inte skonsamt, har du nån gång känt paniken när du känner hur din kropp har den dubbla tyngden mot vattnet du befinner dej i? Har du nån gång känt hur det förbeskade vattnet liksom drar ner dej.. hur du flåsar som en övergravid sengångare som ligger i en isvak där det är nedåtströmmar som skulle dra ner en tom oljetanker.... skonsamt??? Jag hör att du inte har varit och simmat där jag är.... för i min bassäng så är vattnet inte snällt.. till och med i badhuset där jag är så är vågorna 6 meter höga...![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 18 Author: Martin Höga vågor är mäktigt och även om jag inte skulle ge mig ut i 6 meter höga vågor skulle jag säkert gillat att få uppleva kraften av det. Jodå, jag har hoppat från kanten och täntk göra sådär snygga huvudhopp som de gör på Eurosport när det är tävlingar, bara för att känna att det plötsligt är otäckt nära botten och otäckt långt upp till ytan. :o) Fast är nog lite av ett "vattendjur" ändå. Isvak är rätt nice, har jag förvisso bara testat en gång men det var i era hemtrakter. Dock **väldigt** långt till bastun efteråt - det var väl enda missen. Och att det "förväntades" att man skulle ha en klar och basal röst när man ropade "klar". Det är ju lagom lätt när vissa delar skulle behöva sockerbit och pincett för att komma fram igen... att vara basal i rösten. :o) ## Comment 19 Author: [Borttaget] Va fasen marnyman, är ditt badhus oxå så hemskt som mitt? Sen kan jag om jag ska vara ärlig inte simma mer än typ 100 meter utan simfötter.... jag lovar, jag har dubbla densiteten mot vatten, jag tror jag är den felande länken....![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif) ## Comment 20 Author: Martin Alla säger att det är så lätt att flytta. Jag kan inte flyta. Jag lovar. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 21 Author: Hennum jag har börjat med sjukgymnastik igen, tränar i deras underbart varma bassäng. annars så blir det lite cykelturer med hunden och promenader med hästen. jag lärde mej flyta för inte så länge sen, mina små syskonbarn som lärde mig. innan gick det bara inte. däremot har jag nog bara luft i mitt huvud, för jag kan inte få det särskilt långt under vattenytan. det går inte! :P det är som att resten av kroppen gärna vill sjunka, men inte huvudet, det är som en kork :P ## Comment 22 Author: Karmatarerskanise marnyman; du är väl polis? Har du då tränat krav maga? Har hört att man gör det när man är polis :) Eller är det kanske bara rykten? ## Comment 23 Author: Martin Vårt självskydd bygger på Kravmaga. har funderingar på att börja träna det regelbundet. Gillar tänker och stilen mycket, och det fungerar dessutom överraskande bra (även om det är sällan jag behövt använda det i tjänsten). ## Comment 24 Author: Karmatarerskanise Jag ska på introduktion på måndag. Får se om det är ngt för mig :) ## Comment 25 Author: Smex de som hatar att stå och pumpa, kan rekomedera ridning. Perfekt sätt att komma igång med =) ## Comment 26 Author: Feta_Fanny Jag tränar bantning. ## Comment 27 Author: Karmatarerskanise #26 hahaha ja de e ngt jag behöver träna jag med ;) ## Comment 28 Author: Hennum åh, ridning ja, det ska jag börja med nån gång när jag har råd. red för länge sen men alltför snart efter min ryggoperation så jag fick otroligt ont. har bara ridit några enstaka gånger sedan dess, och då med en ohyggligt orolig morsa hängandes över mig. :P ## Comment 29 Author: madland_se När [tummen](../Default.aspx?ThreadId=e7e75c4c-a2f6-4384-88ac-6c817697966f "http://relationer.ifokus.se/Default.aspx?ThreadId=e7e75c4c-a2f6-4384-88ac-6c817697966f") är hel igen blir det till att återgå till gymet. ## Comment 30 Author: Hoppfull Hahahaha SeaHawk, jag vet inte om jag lider av samma som du men simning är något av det vidrigaste jag vet :) Jag kan simma stora kraftfulla simtag en lång stund och när jag tittar mig omkring har jag förflyttat mig några meter framåt max :) ## Comment 31 Author: Sandra Jag rider. Har iof inte ridit nästan nånting nu sen jag började på nya jobbet. Hade jag vetat att jag skulle behöva lägga mitt liv vid sidan om så hade jag aldrig tagit jobbet. Iof så är hästen halt nu så det går inte att rida ändå. Men det finns ju andra hästar att låna... om man ändå hade tid... =( ## Comment 32 Author: Johanna jag rider... ska dock börja simma nu oxå ## Comment 33 Author: skruttan31 Tränar???,, smakar på ordet.. Hmm,, de är väl något alla borde göra,, \*viskar\*,,  tränar väl på o lyfta kaffe muggen.. \*SUCK\*.. ## Comment 34 Author: BranDuir Marnyman och SeaHawk.....haha...sällar mig till samma grupp som ni...sjunker som en sten i vattnet...är urusel ytsimmare...men simmar som en säl under vattnet....flyta....nej du...\*S\* ## Comment 35 Author: tindra21 #26 Åhhh jag med;) ## Comment 36 Author: [Borttaget] _Jahaja.. Ska man vara ärlig montro..._ _Jag tränar inget för tillfället å har inte gjort det på över ett år nu ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif)_ _Pratade med min käraste så sen som igår att jag måste komma igång med träningen igen nu för min kropp är som den är... När jag väl tränar jag helst gym och går tvåtimmars promenader några ggr i veckan. När jag tränar på gymmet så brukar jag vilja träna så hårt så jag nästan kräks.. Gillar att det skall smärta å kännas i kroppen.. Maschocist som man e :-)_ ## Comment 37 Author: Ceciliaolucifer Jag började simma för ett tag sedan, men jag har så jävla svårt för att komma ner i det förbaskat kalla vattnet. Jag blir utstirrad när jag står där vid poolkanten och är blå i hela kroppen och tänderna hoppar nästan ur munnen på mig för att det är så kallt. Över 30 grader måste det vara annars. Jag har ingen vidare simteknik heller, och dyka i har jag slutat med. Sist så åkte bikiniöverdelen på sniskan och sist att upptäcka det var jag ;) men jag har kommit in i en period då allt är pest och pina, orkar inte att ens gå till bussen känns det som. Att gå utanför dörren är en stor ansträngning. Men sen har man depression och ångest så det är förklaring.. ## Comment 38 Author: BranDuir Krav Maga....bestämde mig prcis att börja finns ju en klubb i växjö! Hurra! ## Comment 39 Author: Ceciliaolucifer krav manga vad är det? ## Comment 40 Author: BranDuir Krav Maga = Israelisk Självförsvarskonst....mycket effektivt....och kul...smakade lite på det som officer.... ## Comment 41 Author: Karmatarerskanise BranDuir; Jag ska kanske börja på det jag med :) Ska på introduktion imorgon :) ## Comment 42 Author: BranDuir Kul!  terminen börjar i morgon i Växjö!...häftigt ## Comment 43 Author: Lissi08 Räknas 15 min rask vandrig till skolan Sedan så går jag upp och ner från trappor från och till lektioner, Och sist 15 min vandring från skolan? :P En gång "sprang" rättare sagt joggade jag kl 6 på morgonen i typ en halv timma, men blev så himla förkyld att jag inte har vågat göra om det. hehe ## Comment 44 Author: madland_se #40 Effektivt i träningssynpunkt eller närstrid? Jag har också bekantat mig med detta genom Försvarsmakten och medger att visst ger det väl en viss teknik att stå på och tänket är det rätta. Det är dessutom lätt att lära sig grunderna i vilket är skälet till att det plockats upp i just nämnda sammanhang. Jag kan tänka mig att det - liksom all fysiskt aktivitet - är bra för kroppen. För att se det ur ett kampperspektiv är Shootfighting klart överlägset. Det är sådant vissa jägare sysslar med på K3... Genom Shootfightning får man ordentlig nytta av stor muskelmassa dessutom, vilket i det långa loppet är a och o, i sammanhanget. Det är ju förstås därför som man har viktklasser i de flesta kampsportstävlingar, om någon nu undrade över det. [K3 Fight Team](http://www.k3fightteam.se/ "http://www.k3fightteam.se/") Överlägset undrar någon? Det ligger väl i utövarens prestationsförmåga att bestämma detta menar andra? Nåväl, 90% - förmodligen fler - av alla fristils-fighters jorden runt (UFC, K1 osv.) nyttjar en blandad kampstil s.k. MMA (Mixed Martial Arts) och i botten där finner vi just shootfighting. Shootfighting är en av de få kampsporterna (utöver t.ex. på sätt och vis judo och juijutsu med sina strypningar) som inriktar närstriden till att nå ett avslut och sedan också genomföra avslutet. Jag menar att inom all annan kampsport (med restriktion för någon jag inte råkar känna till) är förvisso målet för utövaren att knocka eller göra någon oförmögen att fortsätta slåss, men att kampsporten i sig enbart syftar till försvara sig och/eller angripa, mållöst om man så vill uttrycka sig. Angående Krav Maga vet jag att det finns en mycket duktig officer på K1/IB1 som ständigt låter en finna nya platser att blöda från. Dessutom är Krav Maga jäkligt roligt att syssla med om man jämför mot t.ex. de olika stilar av Karate jag provat på. Kyokoshin och Shotokan är båda uråldriga stilar men samtidigt rätt tråkiga att utöva, om ni frågar mig. ## Comment 45 Author: AusaBausa ridning, promenader med och utan hästarna...spring efter barnen hemma o på jobbet! ## Comment 46 Author: AnneN Hundpromenader och började på gym idag och ska gå där 2ggr/vecka =) ## Comment 47 Author: Jennie104 Jag tävlar och Spelar INNEBANDY<3 Det är mitt liv<3 Även ridning ;) Men Innebandy bättre ;P ## Comment 48 Author: baby-lovedoll Jag tränar på gym (får gratis gymkort av skolan). Ska faktiskt iväg när jag ätit lunch :)  Ligger på andra sidan stan, men de e ju gratis så.. :) ## Comment 49 Author: tigress Ska börja på gym nästa vecka, har ju köpt årskort nu så det är bara till att sätta igång...det ligger jättenära jobbet så jag kan köra ett lunchpass i veckan - aerobic el.step och ska även försöka hinna med ett kvällspass också - det är planen ivarje fall ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif). ## Comment 50 Author: Liss förut tränade jag på gym och grejer och har också vart boxinstruktör.. men dem tiderna är förbi, orkar inte sånt där:P Jag går massa promenader med ecko-fjärt ist och kör 100st situpps varje morgon innan frukost. De räcker faktist för mig, dock går jag varken upp eller ner i vikt.. skulle vilja ha bort den dära kvinnliga bulan man har på magen:P ## Comment 51 Author: Rosaparaply Jag cyklar till och från jobbet - räknas det? Tränar på gym 2 -3 gånger i veckan, det blir lite beroende på vad som finns på schemat när jag kommer dit - spinning, step, core, body balance, intervall. Finns det inget som passar så får det bli styrketräning men det tycker jag inte är lika roligt. Kan bero på att jag är det svagaste som vandrar runt på Karlstads gator och har armar som två tandpetare. Vad gäller badande håller jag helt med #37, det är så pinsamt att stå vid bassängkanten och inte ta sig i bassängen... alla säger att det blir varmt när man väl har tagit sig i. Dom bara ljuger!!! Det gör det inte!!! Jag är blå om läpparna och hela kroppen skakar. Gör badhuset tillgängligt för alla - höj temperaturen i bassängen, gör så att isflaken försvinner!!! ## Comment 52 Author: chapett Jympar på Friskis & Svettis och traskar lite med hunden ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Ska börja med lite styrketräning igen, finns ett litet gym på jobbet. ## Comment 53 Author: AggePagge Träning? vad är det? ;O x) ## Comment 54 Author: [Borttaget] Rider och promenerar(och joggar när ryggen pallar) :) ## Comment 55 Author: [Borttaget] Nu har ja köpt gymkort! tränade första gången idag!mktmkt tevligt:) ## Comment 56 Author: HannaM Har äntligen kommit igång igen. Har hela mitt liv.. ja ok då.. 13 senaste åren spelat handboll. I våras la jag av. Sen var det en höst helt utan träning annat än gå ut med illrar och hund. Fy vad hemskt det var. La på mig 10 kg som jag hatar. Nu blir det lite av varje, vad som finns på Friskis just den dagen jag har tid att träna. Var på ki-balans idag, det var ett trevligt pass med inriktning på smidighet och balans. ## Comment 57 Author: [Borttaget] Tränar just nu ingenting.. men ska nog börja träna igen.. antaligen något våldsamt:P ## Comment 58 Author: [Borttaget] #57 \*asgarvar\* _"antagligen något våldsamt"_ DEN var skitbra! \*garvar ihjäl mig\* ## Comment 59 Author: Gabriella77 Jag tränar yoga, det är jättekul. Den enda träningsformen som verkar fungera för mig! ## Comment 60 Author: emsems måndag rider tisdag spinn 1 timme onsdag rider torsdag gym fredag rider lördag gym söndag rider Men nu sålde jag hästen igår så snart blire väl ingen ridning men mer på gymmet ## Comment 61 Author: Pomperipossa Nu tränar jag....INGENTING!! \*suck\* Det blir ett gift när man väl börjar och är hemskt svårt när man inte kan. Läkaren har sagt stopp så jag ska "ta det lugnt" nu.:( Vill inte alls det...Får nöja mej med promenader med vovven så länge... Sen blir det ridning, simning, styrke och löpning.:)  (Man kan ju få drömma iaf)....;) ## Comment 62 Author: Matilda Rider lektion 2 gr vecka, promenad på minst 1 timme varje dag med hunden (kan bli 2-3 timmar på helgen). Men jag ser det inte direkt som träning, men man håller väl iaf igång liten. Tränade förut spinning en gång i veckan och fotboll 3 dagar veckan, men slutade när jag flyttade för att börja gymnasiet och har aldrig lyckats ta mig i kragen på de här 3 åren och börja om igen. Tror jag har drabbats av lathetssjukdomen ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 63 Author: Betty Går på Friskis, ska snart iväg på ett 2 timmars pass... Svettigt å bra! ## Comment 64 Author: [Borttaget] #58 vadå:D? inget går up mot att slåss på riktigt, när man blir skadad om man inte kan sin sak:p ## Comment 65 Author: [Borttaget] streetdance, håller igång sen vanligt typ också ;D ## Comment 66 Author: [Borttaget] Jag simmar 1-2 ggr i veckan, 1500-2000 meter per gång. Promenerar mkt. Jag funderar på att börja gå på gym... Skulle nog må bra av lite styrketräning... ## Comment 67 Author: pson Jag tränar inget speciellt, men cyklar och går ganska mycket. Spelade handboll när jag var yngre. Jag kommer in i perioder med högtflygande planer, men landar ganska pladask igen... ## Comment 68 Author: pson Det var ju ett tag sedan krav maga terminen började och gymkorten inköptes...hur går det för er?   ;) ## Comment 69 Author: Karmatarerskanise #68 Om du menar mig så sket jag i det. Var för mkt närkontakt med svettiga killar ;) Och jag har fobi för svett. Tänk att leva som mig på sommaren haha ;) Jag cyklar på min motionscyek varannan dag. Har gått ner 7kg på 5,5 veckor. Har iof även ändrat min kost också. ## Comment 70 Author: [Borttaget] Jag tränar på att snabbast möjligt springa ner för trappan, öppna kylen, hämta biran och springa upp till datorn igen:P ## Comment 71 Author: pson #69 Närkontakt med svettiga killar...KAN bli för mycket.... i vissa sammanhang...jag förstår att du trampar några varv på cykeln istället...   Men blir du inte svettig då också? Och så får jag passa på att gratulera dig till dina ändrade kostvanor och bonusen därtill. Vad har du ändrat för något? #70 Vad är ditt personbästa? ## Comment 72 Author: [Borttaget] #71 24 sec;) ## Comment 73 Author: Karmatarerskanise #71 Tack :) Jovisst svettas jag på cykeln också, men då kan jag snabbt duscha efter :) Inte lika hemskt då. Jag har dragit ner på kolhydrater. Ingen pasta potatis och ris. Mycket grönsaker och fågel, fisk och kött. ## Comment 74 Author: pson #72  ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) #73 Du kanske t.o.m. kan sätta in cykeln i duschen...   ta-da...två flugor på smällen  ;)       Aha, ok...jag har varit inne på samma spår med maten, men skiftat över till mer låg-GI, eftersom det passar mig bättre. Lycka till i fortsättningen =) ## Comment 75 Author: Karmatarerskanise Haha. Synd duschen är för liten för de ;) ## Comment 76 Author: Liss Numera dansar jag även en del. ## Comment 77 Author: MimmieM Jag tar min Mp3 och beger mig ut på äventyr :) ## Comment 78 Author: [Borttaget] Har 10 hästar så blir en del med dom.. annars tränar jag ingenting... ## Comment 79 Author: ChristineL Jag cyklar nästan vart jag än ska nånstans. Så går jag på sk gruppträning ca 3ggr/vecka ibland mer ibland mindre. Det är aerobics av olika slag, box och bodybalance som gäller. Eventuellt step-up nån gång... ## Comment 80 Author: [Borttaget] Inlines - jag åker inlines!! Kan jag åka inlines? Nej. Är det roligt? Ja! Jag ska bli jätteduktig på inlines, jodå minsann, det ska jag! Vi åker en liten sväng varje dag om vädret tillåter. Ju bättre kondis vi får, desto längre ska vi åka. Ska bara lära mig bromsa. Och svänga. Hihihi.... ## Comment 81 Author: Karmatarerskanise #80 Det är så kul att åka. Har dock inte åkt på år och dagar :P Själv cyklade jagen timme idag. ## Comment 82 Author: [Borttaget] Nej, men seriöst sett så ska jag börja kampsporta igen... ## Comment 83 Author: Anna77 Jag tränar **vattenaerobics** med vikter och **powerwalkar** en- två timmar varja dag (med hunden) Ska även börja **rida** nu. Letar efter hus vore kul om man kunde hitta ett med stall så man kunde köpa en häst att ha hemma. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 84 Author: SaraC Tränar inget annat än med hunden, vi promenerar, cyklar och springer. ## Comment 85 Author: fridaas räknas motion till att gå upp för trapporna i skolan?! De är sjukt jobbigt!! ## Comment 86 Author: [Borttaget] #85 Sant!! Vi har 4a våningar... ## Comment 87 Author: Mizzy JAg tränar vibb-träning två ggr i veckan, joggar nån dag i veckan, och går raska promenader på ca en timme ett par ggr i veckan. ## Comment 88 Author: [Borttaget] härligt att se att folk rör på sigoch tänker på sin hälsa:) Själv blir jag sååå mkt piggare och gladare ver att träna.Omca 30 min e de dag för mig att träna bodypump...:)