# Jag mår så otroligt dåligt HjJÄLP!!!! Author: Sean1234 Hej har alldrig egentligen gjort något sånt här förut men here goes behöver verkligen råd! Har egentligen alldrig varit en person som intresserat mig särskilt mycket för förhållanden men så kom den dagen som drabbar oss alla och jag blev förälskad , så förälskad som man känner att man endast blir en gång i livet. Tjejen i fråga hade jag sätt ute ett par gånger innan ute och vi hade kollat på varandra från långt håll utan och säga något men så en dag tog jag tag i henne och frågade om vi skulle ta och träffas någon dag ,, dagen efter hörde hon av sig och vi började " dejta " det tog ungefär 2 månader innan vi kysstes konstigt nog men helt klart värt varenda minut och sekund av väntande. vi blev tillsammans och allting var underbart,,, sexet var bra , kärlek var så hög så man svävade på moln och verkligen var lycklig på en helt ny nivå för första gången i livet. efter 4 månader så hände väldigt mycket i hennes familj bland annat skillsmässa som gjorde att hon hade det väldigt svårt och det var nu som hon började förändras ,, jag blev till och börja med dumpad , och anledningen var inte att det inte fungerade eller att hon inte tyckte om mig utan just för att hon inte orkade med  ett förhållande med allting runtomkring. jag accepterade inte detta och gjorde allt för att försöka få tillbaka henne och det fick jag efter ungefär 5 månader ,, under den här tiden så var vi " vänner som hade sex" vilket jag inser nu inte var en bra grund! det ledde till att hon en kväll titta på mig och för första gången sa att hon älskade mig. under den här tiden hade hon även blivit beroende av värktabletter för en sjukdom hon hade som jag fick henne och sluta med ,, sprang till henne hemifrån på nätterna när hon ringde och grät ( ca 5 kilometer till henne). jag försökte göra allt en " vän " ska göra ,, svek henne alldrig ,, sa alldrig nej vilket jag också inser nu var ett stort fel från min sida. förhållandet fortsatte och min blinda kärlek bara blev starkare och starkare,, under den här tiden hade hon fortfarande mycket problem hemma och trivdes inte med den nya killen och nya huset som hennes mamma och hon hade flyttat in i. Så hon föreslår att vi ska flytta ihop och min blinda kärlek gjorde att jag totallt sket i mina stuider tog ett jobb och vi bodde ihop under den här tiden så hade hon humörsvängningar som inga tidigare skådat. ena dagen kunde hon vara tjurig och om jag frågade vad det gällde pratade hon inte med mig på flera dagar. jag betalade hyran ,, jobbade 12 timmars dagar på dubbla jobb för att ha råd med allting. Efter ca 7 månader så bråkar vi och hon dumpar mig ,, vi fortsätter vara vänner efter det här träffas väldigt ofta och jag behandlar henne och ställer upp för henne som någon slags hemhjälp,, kommer på morgonen för och väcka henne och gå ut med hennes hund innan min egen skola börjar för att få upp henne för hon har problem att vakna. " enligt henne är jag hennes bästa vän" vi har fortfarande sex. hon börjar umgås väldigt mycket med andra killar och för 1 månad sedan hade hon börjat ta kontakt med hennes ex som hon snackat skit om i flera år och sagt var den som sårade henne djupt och som var hennes första kärlek. och jag sa till henne att jag inte ville att hon skulle umgås med honom för att han och jag avskyr varandra dessutom och hon sa okej. nyligen har hennes samtal som var från 5-6 gånger om dagen gått ner till knappt 1 gång om dagen och jag frågade henne om varför hon inte hör av sig längre och hon svarade att hon hittar på saker och har haft mycket och göra. sen iförrigår kväll skriver hon att " jag känner att du ska veta att jag och Mr X är vänner igen " och jag frågar på vilket sätt och då säger jag vänner som ni var innan som hälsar på varandra eller vänner som umgås med varandra ofta henne svar blir " vänner som umgås med varandra" så fort hon skrev sådär så gjorde det mer ont i mitt hjärta än några av gångerna vi gjort slut och det kändes verkligen som att " hon är inte min tjej längre " och " hon lovade mig " nu har hon märkt hur arg , sårad och ledsen jag är och har inte vågat ringa sen dess. Jag känner att jag behöver komma ifrån det här ,, komma ifrån henne ,, helt enkelt gå vidare men det gör så ont jag är så nere just nu så det inte går och förklara. känslan av lyckan jag hade när vi träffades har i samma skala blivit negativ ,, och jag vet inte hur mkt mer jag orkar ,, känner att jag kommer bryta ihop närsomhelst vet inte vart jag ska ta vägen ,, sover 16 timmar om dagen vill inte gå upp jag är så långt nere så jag itne ens kan se ytan,, snälla hjälp mig med råd om hur man kan må bättre vad ni anser jag ska göra. ## Comment 1 Author: Sean1234 För och tillägga så ser jag bilder på henne och hennes ex ligga med varandra i mitt huvud nu hela tiden innan jag ska sova och jag håller på och blir galen ,, detta är bland annat anledningen till att jag sitter just nu och inte sover klockan 06:12 på morgonen. Hjälp snälla! ## Comment 2 Author: Mooose hej Påminner om ett "förhållande" jag hade för ca ett år sedan... dock gick det inte lika långt, men jag känner igen mig otroligt mycket i det du skriver... det har varit otroligt svårt. vet fortfarande inte om jag har kommit över det helt, ibland känns det fortfarande väldigt tungt. Jag tycker att du ska försöka få professionell hjälp, samtala med någon utomstående, tills du får den hjälpen kan det hjälpa att prata med någon nära vän eller släkting/förälder... När jag bestämde mig för att bryta med den tjejen jag älskade så klippte jag all form av kontakt, jag svarade inte på sms, mail, osv. Det var mina tankar om det... hoppas du klarar av det, ska bara säga att efter en sådan här grej så förstår man verkligen värdet av bra vänner och vilka som verkligen är det... Mvh Anders ## Comment 3 Author: Sean1234 Tack för rådet Anders men när du bröt all form av kontakt var det inte svårt och hålla sig från att höra av sig till henne ändå ? och hur lång tid tog det för dig och iallafall komma över det till viss del ? och har du några förslag på saker man kan göra som aktivt hjälper för att komma ifrån alla tankar även om det bara är för stunden? uppskattar fler svar folket! please! Mvh Sean ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jag håller med Anders, tag bort allt som påminner om henne! Bryt all kontakt hur svårt det än verkar. Börjar du grubbla på allt som sagts och gjorts, så tvinga dig att tänka på annat. Jag VET att det inte är lätt, men att älta och läsa gamla sms och mail tex. gör bara plågan värre och längre. Sen behöver du verkligen någon att prata med, kanske professionellt. Lycka till! ## Comment 5 Author: Sean1234 okej det låter som en bra men svår ide och ett väldigt bra råd. för när jag tänker på henne eller ser henne eller hör någon låt som påminner om henne blir jag bara arg, extremt ledsen och känner all skit igen. Finns det råd på olika saker man kan göra efter man brutit kontakten lixom. för att komma på fötter igen ,, förslag på saker som ni gjort eller anser att man kan göra för att försöka må bättre psykiskt. Förutom professionel hjälp dvs. ## Comment 6 Author: Lenore Försök att hitta någon hobby! Något att göra som du tycker är roligt och som kan styra över tankarna på annat håll. När jag tog mig upp ur min depression läste jag jättemycket för det fick mig att gå in i den världen och glömma tankarna på allt det jobbiga. ## Comment 7 Author: Sean1234 Tack så jättemycket för ytterligare ett underbart råd ju fler råd som jag får här desto bättre känner jag mig och starkare att ta mig igenom det här lenore, Mysan , anders ni är verkligen underbara som stället upp för en okänd person med stora bekymmer. om det finns fler råd som ni kan ge mig så uppskattas de jättemycket och räddar hela min tillvaro. Mvh Sean ## Comment 8 Author: [Borttaget] Hej Sean1234 Jag lider med dig och hoppas du tar dig ur detta snart. Jag har klippt ut ett av mina tidigare inlägg ur en tidigare tråd som handlade om uppbrott ur relationer. Hoppas det kan hjälpa dig något. "Håll dig sysselsatt. Jag gick och tränade (jag tränar thaiboxning och MMA) vilket hjälpte mig ge utlopp för all frustration jag bar inom mig. Umgås med vänner, gör roliga saker. sitt inte hemma och deppa utan anmäl dig till kurser, ligg och slappna av i badkaret med härlig musik, bubblor, en ansiktsmask, levande ljus och ett glas gott rödvin. Gå på massage. Skäm bort dig själv genom att gå ut och äta, gå på bio ensam (det är nyttigt att göra saker ensam, trivs man inte i sitt eget sällskap tror jag att uppbrotten från andra blir svårare eftersom man är rädd för ensamheten). Skratta mycket. Det är svårt när man är ledsen men umgås med positiva människor som ger dig annat att tänka på än allt de jobbiga. Bestäm ett datum för när sorgeperioden är över. Jag lät det ta fem dagar. Under dessa fem dagar ältade jag, sov så mycket som möjligt, grät osv. Men på den femte dagen bestämde jag att nu får det vara nog och bestämde mig för att ta hand om mig själv och satsa på saker som gör mig lycklig.  Det fungerade och jag kom över honom snabbare än jag någonsin trodde var möjligt. Livet är för kort för att gå omkring och vara ledsen och olycklig. När något sådant här händer gör det såå ont, det känns som man aldrig kommer bli lycklig igen och det är svårt att ens andas, än mindre vara ute bland folk. Men oftast är det bäst det som sker. Man kanske inte kan se det när man är mitt uppe i det jobbiga men i efterhand förstår man att det finns en mening med allt och i ett större perspektiv var det bra att det gick som det gick. Man lärde sig något i alla fall och man får chansen att förverkliga sig själv."  Genom sina misslyckade förhållanden lär man sig vad man vill ha i ett förhållande, vilket slags beteende (både hos sig själv och ens partner) som får varningsklockorna att ringa och som man vet bara leder till problem. Man lär sig mycket om sig själv. Du kommer att överleva detta. Men det tar tid. Låt inte den här erfarenheten förstöra framtida förhållanden. Det är lätt hänt att man sluter sig när man har blivit bränd och blir bitter, misstänksam och rädd för att bli sårad. Men det gör bara att man aldrig kan bli riktigt lycklig och aldrig kommer kunna leva med någon annan. Hon är den som förlorar på detta. Hon har precis haft en kille/man i sitt liv som givit henne allt och gjort vad som helst för henne. Sådan kärlek växer inte på träd. Hon kommer ha oerhört svårt att hitta någon igen som är lika osjälvisk som du har varit. Hon är en förlorare. Nu är det dags att du tänker på dig själv och gör saker för din egen skull. För mig hjälpte träningen, om du inte hittar något annat så rekommenderar jag dig att prova det. Lycka till. Kram ## Comment 9 Author: Sean1234 Hemulen det där var verkligen underbart och med det du skrev tillsammans med era andra råd känner jag mig stark och strukturerad i hur jag ska kunna gå vidare och komma ifrån det här. Allt hela texten verkade stämma in även om det inte var riktat mot mig var det som skräddarsytt och det jag gillade mest med allt du skrev var just den här biten: _"Du kommer att överleva detta. Men det tar tid. Låt inte den här erfarenheten förstöra framtida förhållanden. Det är lätt hänt att man sluter sig när man har blivit bränd och blir bitter, misstänksam och rädd för att bli sårad. Men det gör bara att man aldrig kan bli riktigt lycklig och aldrig kommer kunna leva med någon annan. Hon är den som förlorar på detta. Hon har precis haft en kille/man i sitt liv som givit henne allt och gjort vad som helst för henne. Sådan kärlek växer inte på träd. Hon kommer ha oerhört svårt att hitta någon igen som är lika osjälvisk som du har varit. Hon är en förlorare._ _Nu är det dags att du tänker på dig själv och gör saker för din egen skull. För mig hjälpte träningen, om du inte hittar något annat så_ _rekommenderar jag dig att prova det."_ verkligen underbart och precis vad jag behövde få höra och du har så rätt i det du skriver. och alla ni andra som stöttat mig så uppskattas det här obeskrivligt mycket och värderas väldigt högt! ## Comment 10 Author: [Borttaget] Du är för go. Jag önskar verkligen att du tar dig ur detta snabbt. Men jag glömde tillägga att det även är viktigt att du ger dig rätten och tillåtelse att sörja och älta och må dåligt. Det är inte bra att begrava känslor heller. När en relation tar slut är det som att något har dött, det finns ju inte längre. Man måste få vara ledsen för det. Ta den tid du behöver men bestäm dig för ett datum för när du inte ska sörja mer och försök leva efter det. Jag hoppas verkligen att du får nytta av mina råd. Jag skrev mina egna erfarenheter om hur jag gick vidare. Jag hoppas det fungerar för dig oxå. kram ## Comment 11 Author: Mooose Hej Visst var det svårt att bryta all kontakt... det gick väl succesivt... men droppen som fick bägaren att rinna över var att hon försökte göra en sak som jag aldrig kommer att förlåta, det gjorde saken lättare, och sen efter det så hörde inte hon av sig på flera månader. Det har nog hjälpt mig en hel del i början, men jag mådde absolut inte bra, försök håll dig sysselsatt, jag har underbara vänner som jag kunde vara hemma hos... egentligen alldeles för länge, sov nog bara ca 4 timmar per natt en period... plus jobbade så mycket jag kunde... då kunde jag tänka på annat... men det funkar ju inte för alla... Jag det tog nog runt 6 månader tills jag kände att jag klarade av att vara lite mer "normal", går nu och pratar med profs regelbundet och det är en grej som funkar för mig... hoppas att det var till någon hjälp och e det något mer du undrar över e det bara att fråga... Mvh Anders ## Comment 12 Author: Sean1234 Tack så mycket Anders och ni alla andra för alla underbara råd! konstigt nog känns det väldigt mycket bättre nu faktiskt tänker inte på henne så mkt alls jämfört med förut och jag är mycket gladare nu! Kanske för jag har mkt och stå i! Peace and love sean ## Comment 13 Author: [Borttaget] Skönt att höra Sean. Att det går åt rätt håll. Varm kram till dej. ## Comment 14 Author: Sean1234 Tack så mycket Mia,, handlar väll om att tänka rätt så går det till slut rätt också! Right Back at yaaa :) ## Comment 15 Author: [Borttaget] Ja absolut. Och att komma in på rätt tankar kan ta sin lilla tid. Men skönt att du gör det nu. ## Comment 16 Author: [Borttaget] Hur går det för dig Sean? Mår du lite bättre eller? ## Comment 17 Author: Sean1234 Tjenare Mysan! Joo har kommit ur " hela världen rasar ner över huvudet " fasen! ser saker och ting på ett annorlunda sätt och ur andra vinklar , ser saker och ting med nya ljus helt enkelt och jag fokuserar mycket på stuiderna och på vännerna vilket känns skönare än på länge , även mina vänner tycker och är glada att " det är som förr ". Självklart finner jag mig i vissa stunder vissa dagar att jag saknar henne otroligt mycket ,, det är så kliche att man oftast då bara tänker på de goda stunderna också. men sånna tankar har blivit mindre för varje dag som går och det känns som att jag börjar hitta tillbaka till mig själv igen för första gången på länge! Tack för att du frågar föresten, det värmer väldigt mycket! Hur är det själv ? livet röllar på ? Peace and love sean ## Comment 18 Author: [Borttaget] Gud så skönt att höra! Det är verkligen på väg åt rätt håll. Nja själv verkar det som om jag blivit dumpad av killen jag har dejtat i 2½ mån. vet inte riktigt och det är alldeles för krångligt att förklara, men mår lite p\*ss just nu. Inte alls lika dåligt som du, men lite off är jag... Men jag är jätteglad för din skull, för att må så som du gjorde, det är bland det värsta som finns! Har gått igenom en skilsmässa med otrohet och en massa skit (1995) så jag vet vad du går igenom. Varm Kram! ## Comment 19 Author: Sean1234 Oj förlåt Mysan här sitter jag och pratar som en idiot om hur bra det går för mig . beklagar verkligen , men som jag sa förut ,, finns fler fiskar i havet och jag har inget tvivel om att vi alla inklusive dig och i synnerhet vi som lidit mest utav förhållanden kommer hitta våran gammelgädda till slut. Tack igen för att du bryr dig! Peace and love Sean ## Comment 20 Author: [Borttaget] Mysan... PM:a mej om du vill prata om det. Kram ## Comment 21 Author: [Borttaget] Sean - du behöver verkligen inte be om ursäkt! Det här är din tråd och jag ville inte kapa den utan behövde bara slänga ur mig lite ändå ![Flört](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") För jag är uppriktigt glad att du mår bättre och visst fasen finns det fler fiskar i sjön ![Tungan ute](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") så vi kommer att gå vidare och snart må bra igen. Mia: Jag kanske gör det snart, nu ska vi gå ut med hundar och barn. Kram till er!