# Slutat röka Author: Karmatarerskanise Är inne på dag 11. Förra fredagen rökte jag 4 cigg, och det är allt på 11 dagar. Nu är det fredag igen = helg, och jag tror suget kommer bli värre pga det. Men den här gången SKA jag klara det! Ju fler dagar som går, ju mindre tankar på cigg har jag. Riktigt skönt. Och gud vad skönt det är att duscha och inte röka. Man luktar ju gott länge :P **Hoppa gärna på tåget att sluta röka!** ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag hejar på dig Hera allt vad jag orkar! ![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Tänkte på dig tidigare idag, att jag skulle fråga hur det gick för dig nu efter ännu en vecka. Men du hade hunnit före och berätta. Du är jätteduktig ![Skrattande](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 2 Author: Karmatarerskanise Tack Mairah :) ## Comment 3 Author: Maria Jag hejar också på dig Hera![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") .Det här kommer du att klara. Jag har varit rökfri sedan nyår men å andra sidan har jag fått lite hjälp på traven i och med att jag varit ganska dålig en stor del av tiden. Fast de första 27 dagarna var jag helt OK och även nu men det går förvånandsvärd bra. ## Comment 4 Author: Zabina Vad duktig du e! Jag kanske skulle haka på ![Tungan ute](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 5 Author: ChristineL Hejja Hera! Jag röker inte, men jag hejjar på alla som försöker sluta. ## Comment 6 Author: Karmatarerskanise #3 Jättebra ju :) Vi är duktiga vi! #4 Det tycker jag du ska göra! Absolut! ![Skrattande](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Det går ju faktiskt att leva utan cigg. Man mår så bra ju fler dagar man klarar! #5 ![Kyss](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 7 Author: [Borttaget] \# 4 JAAA, häng på du med Zabina ![Flört](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Jag hejar på er alla som tänker sluta röka. Jag har varit rökfri de senaste 17 åren, och att sluta röka var bland det bästa jag har gjort ![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag vet också hur tufft det kan vara att sluta röka, så jag tänker heja på er alla som försöker sluta. ![Cool](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 8 Author: Karmatarerskanise #7 Det är så kul att läsa om folk som du som varit rökfria så många år! Ni visar att det går! \*applåd\* Väntar med spänning på att se om Zabina tar steget och hänger med till rökfriheten! ## Comment 9 Author: [Borttaget] \# 8 Bugar och bockar för applåderna ![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jovisst går det, trots att jag hade både ett och annat återfall ibörjan som typ feströkning och så. Deppa inte ihop och ge inte upp ifall ni får något återfall, utan det är bara att göra nytt försök och lägga av. Skam den som ger sig. ![Cool](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 10 Author: Karmatarerskanise Precis. Jag har ju haft ett återfall. Blev 4 cigg. Bara till att köra på igen. Man ska inte ge upp :) ## Comment 11 Author: [Borttaget] Rätt tänkt ![Cool](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 12 Author: Maria Hur har det gått för dig nu i helgen? ## Comment 13 Author: Karmatarerskanise #12 Det har gått jättebra :D Inte ett enda bloss! Suget har inte varit lika stort alls. Detta klarar jag ju :) Däremot har jag blivit sötsugen, och det är jag ALDRIG i vanliga fall, om inte jag extrembantar. Men jag har stått emot det suget också. ## Comment 14 Author: Maria #13 Wow, det är beundransvärt får jag säga. Nu får du känna dig stolt![Skrattande](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 15 Author: Karmatarerskanise Tack Bumble :) Stolt precis som du! ## Comment 16 Author: [Borttaget] Så duktig du är! Söker inte själv, så behöver inte sluta men båda föräldrarna, och några vänner har gått igenom kampen och jag har sett utifrån att det är ingen promenad i parken. **Hejar å dig Hera!!** ![Skrattande](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 17 Author: Karmatarerskanise Tack Hilo ![Skrattande](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 18 Author: [Borttaget] Stort grattis från mig med Hera!! Du är jätteduktig ![Skrattande](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 19 Author: Karmatarerskanise Tackar Mairah! ## Comment 20 Author: line84 Bra jobbat Hera!! :) Jag rökte i sju år och slutade bara sådär. Höll uppe i tre år men började igen när jag hade det riktigt jobbigt efter uppbrottet med mitt ex.. :( Vet att jag kan sluta, gäller bara att hitta motivationen. Utan den känns det meningslöst.. Är det inte svårt när du druckit lite? För då är det ju godare än någonsin att ta ett bloss! Likaså efter en kopp kaffe.. ## Comment 21 Author: Karmatarerskanise #20 Har en vit period nu, så jag dricker inte. Kommer inte dricka på några månader. Ganska dumt att dricka när man ska sluta röka, för det är ju som du skriver oftast då man faller tillbaka. ![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 22 Author: SLennartsson Oj, vad duktig du är! ![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag borde också haka på. ## Comment 23 Author: Maria #21 Det är ju smart. Jag får inte dricka någon alkohol nu![Rynkar på näsan](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") men det är ju faktiskt en hjälp när det gäller rökningen. ## Comment 24 Author: Karmatarerskanise #22 Ja, häng på!! Vad har du att förlora? (jo, ciggen;) #23 Precis :) ## Comment 25 Author: [Borttaget] Häng på du också SLennartsson, så får vi flera att heja på ![Glad](http://relationer.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 26 Author: seba Jag har varit rökfri i 6 dagar nu. Klart jag kännt röksug ibland, men jag inser ganska snabbt att jag inte är röksugen egentligen efter såhär många dagar utan det är bara rastlösheten och känslan av tomhet som drabbar alla före-detta-rökare. Att det är svårt att sluta röka är inte riktigt sant, det är ju bara att inte röka igen ![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Det svåra är egentligen att hitta anledingar till att fortsätta röka. Alla rökare har sina egna ursäkter, men det finns inte en enda bra anledning till att röka. Någon som är av en annan åsikt? ![Tungan ute](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 27 Author: Karmatarerskanise Seba: **bra jobbat** :D Är själv inne på dag 19 ## Comment 28 Author: seba #28 Bra jobbat du med ![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Visst är det en härlig känsla när man inser att man aldrig behöver röka igen? ## Comment 29 Author: Karmatarerskanise #29 Absolut ![Skrattande](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 30 Author: Maria Jag tycker du är jätteduktig Hera. Min man har varit rökfri en vecka imorgon![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") (och jag över två månader nu) ## Comment 31 Author: Karmatarerskanise Ni är ju ännu duktigare :) ## Comment 32 Author: [Borttaget] Ja, ni är alla duktiga som kämpar på med att sluta röka ![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 33 Author: [Borttaget] Hur går det Hera? Kan du fortfarande stå emot suget efter ett bloss? ![Flört](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 34 Author: Maria Jag är också nyfiken hur det går för Hera? Själv så är mitt röksug helt borta och min man klarar det bättre och bättre.  Det var 3 veckor för honom igår. ## Comment 35 Author: [Borttaget] \# 35 Roligt att höra ![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Ni är också duktiga. ## Comment 36 Author: Karmatarerskanise 5 veckor idag :) så det går bra. ## Comment 37 Author: Maria #37 Wow, det är ju riktigt strålande![Glad](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Tycker du att det är lättare nu? ## Comment 38 Author: Karmatarerskanise Det går upp och ner hela tiden faktiskt. Vissa dagar tänker jag inte alls på det, men andra är jag svag och känner suget. Har nog med mitt mående att göra. Är jag lite nere saknar jag ju ciggen. Men det går även då :) ## Comment 39 Author: Maria Ja, det är ju då det är extra viktigt att inte falla för frestelsen![Flört](http://relationer.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 40 Author: Karmatarerskanise Precis :) ## Comment 41 Author: Goseflir Slutade röka 15/4 2010 och inte aft ett återfall än. Suget kommer speciellt på sommarens alla grillkvällar men det är bara att stå emot. Till er som försöker sluta men inte kunnat så kan jag varmt rekommendera boken Äntligen icke rökare Den gjorde susen för mig iaf! Lycka till alla som kämpar!