# Hjälp Author: katarina.m Hur gör man för att gå vidare om man vill förlåta en otrohet? Min sambo har varit otrogen för 4 månader sen och vi kommer inte vidare. Jag är bara arg och arg. Jag älskar honom som den han var innan det hände. Han är likadan mot mig nu (nästan ännu gulligare) men jag blir bara äcklad. Så gör han ju bara för att vinna tillbaks mitt förtroende!! Jag kan inte sluta pika honom. När vi har sex så säger jag: Ligger du och tänker på henne nu va? Då blir han sur och vi avbryter. När vi bråkar om andra saker och han försvinner ut så kan jag inte låta bli att dra till med: Ja stick iväg ut och knulla nån du Vi har bott ihop i 4 år. Vi vill gärna skaffa hus. Vi har varit ute och tittar runt lite på olika hus, **och så händer det här**. Hur kan han vara så dum? Han är inte 18 år utan 32! Ska jag kasta bort alla våra år? Vi går i terapi men jag tycker inte det ger något. Hela slutklämmen på alltihop är ju att det är **jag** som måste gå vidare, förlåta. Hur gör man det? En del säger att det inte är han som ensam har skulden. **Men hur kan det nånsin vara mitt fel att han sätter på en annan?** Ska jag ta på mig skulden i och med att jag kanske hade en stressig period på jobbet när han gjorde detta? Vi kanske inte hade jättemycket sex under den månaden då han var otrogen. Men ska inte han klara sig ändå då det gäller en kortare period? **Han träffade en annan kvinna i 3 veckor. Det var inte en fyllegrej**. Det var tydligen jag som inte var tillräckligt kärleksfull och kelsjuk. Så då kan han roa sig med nån annan tydligen. Men det kommer "aldrig hända igen" **Hur vet jag det då?** Kan någon svara mig. Jag blir tokig av detta ## Comment 1 Author: Karmatarerskanise Ibland kan man inte gå vidare. Ibland är sveket så stort att man aldrig kommer över det och det förpestar hela ens tillvaro. Du kan aldrig veta att det inte händer igen, för du trodde ju aldrig det skulle hända första gången.. Tyvärr. Och när det dessutom gäller annat än en engångsgrej förstår jag att det är väldigt svårt, för mig hade det varit omöjligt. Jag hade gjort slut om jag inte kunde släppa det. Det du skriver låter inte alls hälsosamt och jag tror nog att göra slut är något du borde tänka över ordentligt. Det känns självklart hemskt att lämna ett långt förhållande och alla framtidsplaner man hade. Men det finns faktiskt killar där ute som inte sviker på detta vis, och man klarar sig bra själv också :) Självklart är det inte ditt fel att han inte kunde vara trogen, det ligger helt hos honom. Ansåg han att ni hade problem skulle han gått till dig pch pratat om det, inte gått till någon annan och doppat! Och ja, det är jäkligt orättvist att den som blir sviken är den som måste jobba på det. Det är den som måste arbeta med sina känslor.. Galet fel! ## Comment 2 Author: fruktgumman Jag kan bara instämma med #1 Och du har absolut ingen skuld i det han sysslat med. Hur man gör för att förlåta och gå vidare efter en otrohet som pågått i flera veckor kan jag inte svara på. Jag hade aldrig kunna förlåta iallafall. ## Comment 3 Author: Annso_ Min sambo var med otrogen i flera veckor med sin gamla kk, jag hävde ur mig precis samma saker som du gör..Vi har idag vart tillsammans i över 4 år och älskar varandra jätte mycket, MEN det tog lång tid att förlåta honom, LÅÅÅÅÅÅÅNG tid.. Så det är inget som kommer att hända under några veckor.. Men sambon visste att han hade gjort fel och ångrade sig jätte mycket så han "tillät" mig att säga mina dumma kommentarer och jag tror att det gjorde så att jag fick bearbeta det. Meningarna och tårarna blev färre hela tiden och till slut så var det "glömt".. Men det krävs verkligen att man vill satsa och att din sambo låter dig ha din jobbiga tid och inte vara för på hela tiden..Jag blev äcklad när min sambo tog i mig och han lät mig vara, även fast han var gullig och omtänksam brevid mig.. Låt det ta sin tid !! Tror att många ger upp för alldeles för tidigt ## Comment 4 Author: Karmatarerskanise #3 Själv hade jag inte ens velat komma över det, så jag ser det inte som att ge upp utan som att ta hand om mig själv. Sviker man mig så är jag värd någon bättre. Vill man dock försöka trots sveket så kan jag tänka mig att det tar väldigt lång tid. Och det är ett problem, för om man bestämmer sig för att gå vidare bestämmer man sig faktiskt för att lita på sin partner. Om man då håller med med sådana kommentarer så lär det tryta på förhållandet. Visst har man rätt till att vara sur, men tar man steget vidare måste man visa respekt. För hur kan det bli bättre utan respekten? ## Comment 5 Author: Annso_ 4# det tröt inte alls på vårat förhållande så tro vad du vill :) Då hade vi liksom inte vart tillsammans idag ;) För mig hade det vart ett stort misstag då vi har ett så bra förhållande idag och jag litar på honom till 100 %. ## Comment 6 Author: Karmatarerskanise Härligt för er. :) Förstår dock inte hur man nånsin kan lita på en som redan brutit ens förstoende en gång, till 100%. ## Comment 7 Author: Annso_ Det handlar om att sluta vara så förbaskat långsint som vi svenskar har tendens till att vara och ge en andra chans..Sedan så är det nog lite olika beroende på under vilka "förutsättningar"personen i fråga vart otrogen som det är olika svårt eller lätt att förlåta..Hade han te.x vart otrogen idag när vi bor tillsammans, är förlovade och har 3 djur ihop så hade jag flyttat ut innan han hunnit blinka för då hade han sumpat sin chans han fått.. ## Comment 8 Author: Annso_ Men tur som sjutton är det väl att vi är olika, säg att över 50% har vart otrogna någon gång, då skulle ju aldrig någon utav dom kunna ha ett förhållande igen eftersom dom inte är värda att lita på.. Eftersom man enligt endel "en gång otrogen alltid otrogen" så skulle dom ju inte ens kunna vara trogna i ett annat förhållande.. Och hur skulle det se ut om över 50% av jordens befolkning inte kunde ha ett förhållande ?? Sen funderar jag lite såhär: om te.x en tjej är ihop med en kille som är jätte elak fysiskt och inte vågar göra slut och under det förhållandet hittar en kille som hon verkligen blir kär i, ska hon ALDRIG mer kunna bli litad på för att hon gjort ett snesteg under en hemskt tid av sitt liv ?? Nja, förstår inte alls hur man kan resonera så.. ## Comment 9 Author: Karmatarerskanise Är knappast ett svenskt fenomen ;) Men jag är inte långsynt, jag kan förlåta. Men förhållandet är dött. ## Comment 10 Author: LaSadie Om man är otrogen så är det något som saknas i förhållandet, anser jag. Antingen att man saknar något fysiskt, emetionellt eller vad som helst men det är något som saknas som får den ena (eller båda) att hoppa i säng med någon annan (eller var gränsen för otrohet går). Kan man förlåta, ja det tror jag. Men det är helt beroende på hur man är som person och om man är beredd att jobba för att få tillbaka förtroendet. ## Comment 11 Author: vallhund \# 10 Alla är inte monogama ## Comment 12 Author: katarina.m Jag har svårt att se det som ett enstaka misstag då han träffat henne återkommande i 3 veckor. Även om jag en dag kanske kan förlåta så vet jag inte hur jag ska kunna lita på en otrogen person igen. Samtidigt är det lite skrämmande. Jag känner en slags likgiltighet. Som att han lika gärna kan gå tillbaks till att träffa henne, eller nån annan. Han har ju redan förstört allt ändå. När vi har sex stänger jag av hjärnan och hela kroppen. Jag ligger och tänker på annat.  Och så kommentarerna som jag skrev innan. Jag förstår att det kanske är barnsligt av mig men jag kan inte behandla honom som innan. ## Comment 13 Author: LaSadie #11 Jag anser då, om man inte tror på monogami, att man helst hittar en som är för öppna förhållanden och inte har problem att "dela", vilket få är av någon anledning. ## Comment 14 Author: Sarah Om du inte kan gå vidare och släppa det så måste du kanske ta ett beslut att lämna. Jag skulle kunna förlåta otrohet och förmodligen släppa det helt. Men, för att ni ska kunna gå vidare måste ju du kunna se att du kan släppa det i framtiden. Du har all rätt att vara arg och besviken, men man kan inte gå vidare så länge man är arg. Varför har du sex om du är avstängd? Är det för att han inte ska gå till ngn annan igen? ## Comment 15 Author: katarina.m #14 Ja varför har jag sex? Man "ska" ju ha det i förhållanden. Men visst ska man inte ställa upp mot sin vilja, men nånstans har jag försökt låtsas som att allt är som innan fast det inte alls känns som förut. Jag gillade ju sex förut men nu blir jag äcklad och tvungen att "stänga av" Ja det låter sjukt nu när jag läser själv det jag skriver men det är så det är och jag inser väl att jag borde avsluta vårt förhållande. Han är inte den som kommer bli pappa till mina framtida barn. Det är väl bara att inse det. ## Comment 16 Author: [Borttaget] Gör slut bara.. du säger det nästan själv? Så bara gör det så du någon dag kan släppa det och ''börja om''?. ## Comment 17 Author: Gur4m1 #11 hålr mmed om att alla inte är monogama men det betyder inte att man ska vara otrogen (svika sin partners förtroende). Jag kunde med nöd och näppe förlåta en "fyllegrej" och skulle inte klarat en affär på 3 veckor. Tycker det är bådas ansvar i en relation- att få varandra att må bra. När man har det dåligt, det är då tillfällena man pratar om där "Vem som helst kan vara otrogen". De som säger "nej, ALDRIG jag". Återkom när ni levt HELA livet för det är först då ni faktiskt kan påstå detta! Förlåta är svårt, jag brukar säga  att förlåta inte är samma sak som att glömma. Förlåta innebär int eheller att du får tillit. MEN förlåta innebär att du slutar pika och gräva i det, sluta straffa honom och framförallt dig själv. Om du verkligen vill fortsätta med honom och ni rett ut varför detta skedde- så måste du sluta straffa honom- för annars kommer nog han att ta det beslutet åt dig. Om du inte klarar det, så är det bästa för er båda två att göra slut. Men kanske ska du också försöka avdramatisera det hela, inför dig själv. Händelsen som skedde mellan dem etc. Som #3 också säger s¨måste man få tid att bearbeta det. Själv frågade jag ur mitt ex om allt som hänt, minsta lilla detalj. JAg behövde veta så att inte fantasierna spelade spratt med mig. Han fick helt enkelt lov att ställa upp på det och på vägen grät vi båda två och han insåg även vad han faktiskt gjort inte bara mot mig men även mot sig själv. Men jag fick också inse att jag inte gett 100% till relationen och att det är okej ibland men det också kan få sina konsekvenser. Man är två i en relation. I vårt fall var det många olika faktorer samtidigt under en lång tid. Lycka till. ## Comment 18 Author: [Borttaget] Finns bara en sak. Gör slut! Du kommer aldrig fixa det hur mycket du än försöker, du skriver nästan det rakt ut oxå. Gör slut, gå vidare som vänner. Kanske blir det ni igen vid senare tillfälle när du är redo. ## Comment 19 Author: katarina.m Tack för svar, ja ni har rätt En annan sak han skyller på är att det var ju "bara" sex med den andra det är mig han alltid har älskat. Men hade han verkligen behövt  träffa henne i **tre veckor** om det "bara var sex"? ## Comment 20 Author: Karmatarerskanise #19 För honom kanske det bara är sex, men det hjälper ju föga när han visste att det inte är "bara" för dig. ## Comment 21 Author: Gur4m1 "bara sex" handlar om bekräftelse. Det var nog bara sex, det är ju du som känner att det är ett svek och ett STORT svek- många ute i världen skulle kunna förlåta det, du kan inte det. Därför kanske du ska ta dig tid att fundera på det. Få utlopp för ilskan, fundera över vad tillit innebär för dig, vad du behöver ha från honom för att kunna fortsätta- eller om det ens finns någon mening med allting. Många här inne skulle aldrig förlåta en otrohet, andra vill men kan inte (som jag själv) och andra klarar det jättebra. Beror på inställningen man har och säkert även en del insikt i hur mänskligt det faktiskt är att fela, att vara egoistisk även mot den man älskar. Bara för att man älskar någon som människa tar det ju inte bort ens egna behov. Frågan är bara om du kan vara kvar med någon som hanterar problem på det här sättet, om ni två är bra och fungerar ihop. Det är ju så att han väljer att stanna med dig, han lämnade dig inte, han sökte inte kärlek- han sökte närhet, bekräftelse. Annars skulle han ju inte berättat det eller stanna kvar och ta emot dina ilskna utfall. Bara för att sex är viktigt måste det inte innebära kärlek, men ja, sex är intimt. Han valde att skjuta undan dig och er relation. Men gav du relationen allt just då? Kommer han att göra om det nästa gång ni har det jobbigt? :( ## Comment 22 Author: [Borttaget] Jag håller me Hera. Och att han gick o var otrogen har inte du någon som helst skuld till. Det var _ett val han gjorde_. Om han såg några problem i ert förhållande, så kunde han istället valt att ta upp problemen, men det gjorde han inte. Min teori är att man inte kan älska sin partner till 100% om man går och är otrogen. Älskar man någon fullt ut så finns det inte plats för andra, utan då löser man problemen. Så kände jag i alla fall när min kille var otrogen, men jag vet att många otrogna säger att det inte är så, men det är känslan jag fick. Gör det bästa för dig. Kämpa och försök eller gå vidare. kram ## Comment 23 Author: Gur4m1 JAg ser otrohet som ett problem för förhållandet. Ett förhållande osm fungerar är ju pga båda, så ett förhållande som inte fungerar är också pga förhållandet- så nej, de tär inte partnern som gör valet att han ska vara otrogen men man är två om att relationen inte fungerar. "En del säger att det inte är han som ensam har skulden. **Men hur kan det nånsin vara mitt fel att han sätter på en annan?** Ska jag ta på mig skulden i och med att jag kanske hade en stressig period på jobbet när han gjorde detta? Vi kanske inte hade jättemycket sex under den månaden då han var otrogen. Men ska inte han klara sig ändå då det gäller en kortare period?" - skrev TS Vem säger att han msåte klara det? Att han mådde bra av att bli bortsött under en hel månad, vad som hände i hans liv under dne perioden? Du erkänner ju själv att du ahde fullt upp med ditt och förväntar dig at than ska pausa sitt :) Hans lösning på situationen var HELT FEL. Det var otrolgit fel att bedra dig, men du kan inte bara vifta bort din del i er relation....Det var såhär han reagerade på en sådan situation. Har han kanske lärt sig något av det? (det var ingen bra lösning) eller har du lärt dig något av det? Tycker inte att toroheten är ditt fel, men du har en del i relationen och det är dåliga relationer som hamnar där ni är idag, sällan bra- såvoida man inte dejtar en psykopat aka Norman Bates eller en sjuk människa som är sexmissbrukare. Men i ditt fall tror jag att det snarare är brist på kommunikation, behov av närhet/bekräftelse, "tillfället" som alla talar om och ett väldigt dåligt beslut... Älskar man någon kan man faktiskt bli helt förtvivlad och desperat när objektet för ens känslor stöter bort en. Om det i samma stund kommer en tredje aprt som visar intresse...är det så jäkla omänskligt att man tyr sig ditåt och att det lätt blir fel om man är på ett svagt och instabilt ställe? I can see it happen. JAg blev bedragen, jag vet min skuld i det...MEN jag lägger ju skulden främst på honom. Han gjorde valet, han förmedlade sig inte till mig- men jag vet att vi haft dåligt de senaste veckorna innan och där var jag absolut delaktig. FÖr mig var det svåra inte att förlåta utan det svåra var att lita på honom. ## Comment 24 Author: katarina.m #23. Det du skriver stämmer inte alls: "_Vem säger att han msåte klara det? Att han mådde bra av att bli bortsött under en hel månad, vad som hände i hans liv under dne perioden?"_ **Han blev verkligen inte bortstött konstant i en månad, men jag orkade inte ha sex efter jobbet på vardagarna. Sexet fick förpassas till fredag kväll och lördag istället för som tidigare nästan varje dag.** En normalt funtad person borde klara sig på 2 gånger i veckan under en månads tid även om han helst vill varje dag. Jag skrev att vi hade inte jättemycket sex under den perioden. Jag skrev inte att jag stötte bort honom helt som du påstår. och vad menar du med: _"eller har du lärt dig något av det?"_ Vad ska jag lära mig av att han är otrogen? Att jag i fortsättningen ska ställa upp på sex även tokstressiga dagar då jag verkligen inte orkar efter jobbet? Nej tack För övrigt har han flyttat härifrån nu till sin mamma för han tycker jag är så otrevlig mot honom. Och otrevlig är jag också. Han förtjänar inte längre min respekt ## Comment 25 Author: Gur4m1 #24 jag ber om ursäkt omd et inte stämmer, vi har/kan abra tolka det du skriver och så tolkade jag ditt första inlägg :) Att du var, som många ofta blir- period av stress, trötthet osv. Då är din kille inte normalt funtad, bara att dumpa! Vad normala perosner klarar sig på vet jag inte. Normalt för mig är att en gång om dan eller fler under första perioden brukar klinga av och sedna bli nån gång i veckan. Det där går i vågor. JAg vet att min partner klarar en månad utan mig, vi har nämligen pratat mycket om det. Jag har perioder i mitt liv där jag inte hade klarat mig utan närhet eller sex...ja, avrit rent desperat. Våra tankar styr mycket men vi kan inte alltid styra våra känslor eller tankar. Du ska absolut inte behöva ställa upp på sex bara för att du inte vill. Absolut inte, aldrig någonsin. Men jag utgick från att du kanske även avstod från annan närhet? Smek, kramar osv. Tydligne klarar ni inte av att uppleva till varandras behov. Men ja, man är två om problem i ett förhållande. Man är två om att skapa ett problem. Man passar inte ihop? Om ni inte bor ihop nu så får du tid att tänka och känna efter vad du vill. Jag skulle nog göra slut. Verkar väldigt infekterat och du är väldigt arg (förståerligt) och han verkar less på det (kan man också förstå. Bara för att du är arg och han gjort fel så måste han faktiskt ine ta emot all skit du kastar på honom). JAg har blivit bedragen så tro inte att jag inte förstår på vilken plats du är just nu. Jag beklagar det du måste gå igenom. ## Comment 26 Author: Jenahbella av egen erfarenhet så är de lätt för mig att säga _lämna honom_, men jag vet hur svårt det är att göra de när man sitter där själv och tänker fram och tillbaka.  Jag stannade i med mitt ex alldeles förlänge eftersom jag kände att jag inte ville förlora, men grejen är att när man lämnar nån som gör/gjort en illa så förlorar man kanske lite, **men man vinner så mkt mer!** man vinner självkänsla! de viktigaste vi har! du skrev "Ska jag kasta bort alla våra år?" DU har verkligen inte kastat bort nånting! det är HAN som har gjort.  frågan är, vill du slösa mer tid på honom eller lägga mer tid på att må bra och hitta någon som passar dig bättre och behandlar dig som den prinsessa du är?  Kram!