Hat
Vad gör man när hatet konsumerar en? När det konsumerar precis ALLT man gör i vardagen. All energi går åt till att inte slå någon som råkar putta till en av misstag. När man upptäcker sig själv med att gnissla tänder för att få någon sorts utlopp fö hatkänslorna. När man får fysiskt ont i bröstet över det hat man känner som aldrig får komma ut. Ja vad gör man?
Psykolog?
Va lycklig och gör andra lyckliga<3
kan nog vara bra att prata med ngn om man inte lyckas bli av med det själv. Ödmjukhet är ngt man kan lära sig med mycket vilja, men det skadar inte att få hjälp.
![[Nidlo.]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Psykolog är ju det vanliga svaret…
Annars kan man ju vända på allt hat till dess motsats. Som att vända på en medalj.
kanske ett vanligt svar, men att vända på det är lättare sagt än gjort.
Det beror på vem det handlar om.
Är man på bristningsgränsen…den där lilla spärren som gör att all hatenenergi inte kan omvandlas…då är det inte långt till att vända.
Allt som kan krävas är en liten
KNUFF
Psykolog eller kurator kan vara bra stöd när man behöver lära sig hantera sina känslor. Finns affektgrupper man kan gå på där man undersöker känslorna.
Att gå och känna ständigt hat, eller ilska som jag tror du menar egentligen, är inte hälsosamt och påverkar kroppen negativt.
kbt
Om någon undrar vad KBT är, så kan man läsa om det här.
Träna, få utlopp för dina känslor. Boxning ex
Starta ny diskussion